Este bine sa mananc fructe seara?

Da este si eu am incercat aceasta inlocuire si chiar daca uni unele spun ca nu este ...defapt ajuta foarte mult

nu e bn sa mancati fructe seara pt ca seara se depune zaharuri in corp si de la fructe mai bn mancati o leguma sau salata dar nu fructe, eu am fost la nutritionist si asa mia zis

a inlocui o masa cu un fructe sau fructe e un rau ,, mai mic,, insa nu iti asigura slabirea.. aceste fructe contin fructoza si daca nu cumva te apuci de alergat seara dupa ce le manici ,ai toate sansele chiar sa acumulezi ...stiu ca pentru multi e greu de crezut , fructele manincale pana la ora cinci ...seara o salata sau carne slaba pe gratar, cu timpul e bine sa lasi stomal sa se odihneasca incepind cu ora 19 ....

Orice dieta ne recomanda sa inlocuim masa de seara cu un fruct si un ceai si nu degeaba. Fructele sunt o sursa de vitamine si de energie in acelasi timp si de aceea sunt atat de benefice pentru sanatatea lor. Seara ai voie sa mananci un mar, o portocala, un grapefruit, in general fructe cu un continut mare de apa. Evita consumul des de banane sau mango, deoarece au mai multe calorii.