invat de la ora 12 ziua pana la ora 7 seara.ce dieta as putea tine cu asemenea program,cand eu vin la 8 de la scoala hamesita?

si nu ai pauze deloc intre ore? poti incerca sa iti iei 2
sandvisuri la tine si sa le mananci in pauze
e foarte important sa mananci la amiaza
poti manca si la ora 8 numai sa nu fie mancarea grea
alege alimente mai usoare
eu lucrez de la ora 10 la 20 si cand ajung acasa trebuie sa imi gatesc si de multe ori mananc pe la 22-23
stiu ca nu e bine insa ca si tine vin cu pofta de masa acasa