nu stiu cum sa slabesc.nu am foarte multe kg in plus dar acestea care sunt imi dau dureri de cap.am62kg si vreau sa slabesc 7kg pana pe data de 17 august .datimi si mie isei va rog
14:54, 07.07.2011
Vezi categorii sfaturi
5 răspunsuri
monica
(21:56. 21.02.2013)
Pe langa faptul ca mananci mult prea multe fructe, in unelesituati mai exista si o etapa de platou de obijnuinta a organismului in care nu mai elimina grasime in aceelasi ritm , secretul este sa continui cu dieta sanatoasa si exercitii si vei vedea rezultate .
Gabriela
(21:51. 02.04.2012)
Aveam o problema asemanatoare acum 4 saptamani si vreau sa.ti spun ca in 3 saptamani am reusit sa slabesc 4 kg. Vreau sa continui sa mai slabesc inca 4 kg pentru ca vreau sa ajung la 54kg. Am avut 62.5 la 1.71 si pt. mine era o greutate destul de mare. Dieta pe care am tinut.o am gasit.o intr-o carte de nutritie si se bazeaza pe proteine si multe legume; ai voie doar un singur fruct pe zi. Mi se pare super ca ai inceput sa faci sport .
gabriela tania popescu
(10:09. 19.07.2011)
1. -e necesar a dubla lungimea de alergat , in mod constant e necesar o lungime de minimul 10mkm de alergat , tu in 30 minute realizezi in medie cam 5 -6km, in functie de viteza si de cum alternezi intensitatea.
2. -sari coarda cate 2minute ,pauza ,apoi reia de 10 ori .Neaparat adidasi in piciare cu talpa groasa .
3.- mananci prea multe fructe, unul din motivele pentru care n uslabesti - deci ; maximum 300gr fruct pe zi , introdu ,te rog banana ,
4. daca renunti la fructe 5 zile din 7 , ai sa fi mai aproape de obictivul pe care ti l-ai propus
5. scrie-mi pentru alte lamuriri pe mail .. tania_stop.obesity@yahoo.com
gabriela tania popescu
(10:01. 19.07.2011)
zilnic ,alergi 10 km, daca spui ca alergi 30 minute insemana in medie cam 5km deci e necesar dublarea distantei , fa=o progresiv , ...+sari coarda 2minute de 10 ori cu pauze de 3-4 minute intre reprizele de sarit ....daca alergi seara ,fa coarda in prima decada a zilei ,
-din pacate mananci foarte multe fructe ,motiv pentru care nu slabesti , limiteza-te la maxim 300gr si daca renunti chiar a le manca 5zile din 7deja esti mai aproape de obiectivul tau , alterneaza fructele de fiecare data si introdu zi de banane
pentru alte lamuriri ,scrie-mi la ; tania_stop.obesity@yahoo.com
Diana
(10:56. 08.07.2011)
Urmeaza dieta cu calorii negative: https://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_slabit/slabeste_rapid_si_sanatos:_dieta_cu_calorii_negative si fa zilnic miscare timp de minimum jumatate de ora. Kilogramele se vor topi vazand cuochii. Spor sa ai!
Răspunde și tu
Tu ce ai răspunde?
Cure de slabire
Bună ziua, asi vrea să știu dacă dieta cu supa de varza a dat efecte bune la careva? ?
giulia | 13.08.2014- vezi 0 raspunsuri
- raspunde
- vezi 0 raspunsuri
- raspunde
Cure de slabire
in dieta rina-intre masa de pranz si cina nu se mai serveste nimic? multumesc
simon florita | 18.05.2014- vezi 0 raspunsuri
- raspunde
Cure de slabire
de ce nu pot s macin cafeaua verde in automat care si macina si prepare cafeaua
gherca minodora | 10.04.2014- vezi 0 raspunsuri
- raspunde
