Sfaturi pentru slabit????

ai nevoie de u nantrenor de fitness si un nutritionist .In general cand ai 1-2-3 kg ... de dat jos .. se dau cel mai greu , uneori dureaza si 4-6 luni .. insa cu consecventa si cu exercitii viabile .

Dupa parerea mea la 1,67 m tu ai o greutate perfecta ... esti sigura ca ai 1, 67? mie mi se pare imposibil ca la 1, 67 sa te plangi ca ai 55 de kg... greutatea ideala pt inaltimea ta este de 58 de kg . In fine .. totusi sper ca nu esti influentata de ceea ce vezi la televizor .. tot felul de anorexice care in curand vor fi schelete ambluante . Totusi daca tot mai vrei sa slabesti , trebuie sa o faci cu cap si sa iti propui un timp anume , de ex cateva luni . daca vrei sa slabesti brusc iti vei traumatiza corpul si organismul si nu e bine . In primul rand iti recomand sa renunti la carne.. eu mananc doar duminica carnita de pui fiarta pt ca sa nu fac anemie . carnea de porc am eliminat`o de tot din alimentatia mea .. asta presupune absolut tot : mezelurile , carnatii , salamurile , etc etc . de asemenea am eliminat dulciurile si zaharul pe care atunci cand e chiar nevoie il inlocuiesc cu miere . si eau 2 l de apa pe zi . deci ca sa slabesti trebuie doar cateva lucruri esentiale sa faci:
1. sa renunti la carne ( mai ales la cea de porc )
2. sa renunti la duciuri si tot ce are zahar
3. sa bei 2 l de apa pe zi
3. sa nu mananci dupa 7 seara ( dar neaparat sa mananci 3 mese pe zi , in special un mic dejun imbelsugat , iar intre mese poti manca doar fructe desi e recomandat sa iti lasi stomacul sa digere mancarea fara sa mai mananci intre mese )
4. sa faci exercitii fizice cand ai putin timp liber
Mult succes! desi eu iti repet .. esti perfecta la inaltimea ta .