sunt grasa si vreau sa slabesc .

pai depinde cati ani ai???? depinde de varsta

draga Roxy acum ti am citit mesajul si din cate am vazut esti o persoana care gaseste motive la orce.daca vrei sa slabesti trebuie sa ti impui multe regole trebuie sa fii constienta de ce vrei sa slabesti pentru sanatate pentru frumusete ..totul pleca de la tine trebuie sa fii tare si daca incepi o dieta o duci pana la capat !!! sfaturi nu pot sa ti dau in legatura cu dieta vezi tu ce crezi ca e mai bine dar nici sa mori de foame multa miscare dansaza prin casa.mult succes si astept un raspuns .

Nu trebuie sa fii bogata ca sa arati bine si sa poti scapa de kilogramele in plus. In primul rand, trebuie sa renunti definitiv la grasimi, prajeli, fast food, produse de patiserie, dulciuri, fainoase, bauturi carbogazoase. De asemenea, trebuie sa te hidratezi foarte bine si sa faci miscare in fiecare zi macar o ora (mizeaza pe alergat, urcatul scarilor, mersul cu bicicleta). In ceea ce priveste diete propriu zisa, poti incerca dieta cu calorii negative: https://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_slabit/slabeste_rapid_si_sanatos:_dieta_cu_calorii_negative . Si ai multa rabdare, nu incerca sa slabesti peste noapte, deoarece kilogramele se vor intoarce dublate.