Sunt grasa si vreau sa slabesc. Ce sa fac?

ar trebuii sa nu mananci prajit,dulce inghetata si sa ti o data-2 ori pe saptamana dieta balerinei daca o tii mai mult ajungi la doctor si sa folosesti dieta cu miere+5 min genoflexiuni,abdomene etc si sa cauti pe youtube aerobic sau ex cardio , sa le faci de 2-3 ori pe sapt pana te obisnuiesti

dietele nu dau rezultate pt k nu te tii de ele...odata ce iti revii la vechiurile obiceiuri e normal sa nu dea rezultate....parerea mea pt k si eu fac la fel....incep saptamana cu o dieta sanatoasa(fructe..legume...carne fiarta..etc...)si o termin cu vechiurile obiceiuri(rontait ceva intre mese...seara cu popcorn si altele)

cumpara colon help ...se ia cu iaurt ..mananca numai salata si carne la gratar ..fructe ..eu am slabit 6 kg in 2 sapt ..succes:*:*

daca stii deja ca ai probleme, totusi nu faci nimic in directia asta, nu trebuie sa tii nici o cura stricta, incearca doar sa mananci sanatos, adica legume, fructe, fara mancare dupa ora 8, sau doar fructe ( mere ajuta la digestie ) dar nu inseamna sa mananci kilograme de fructe.... 2-3 maxim.
Si evident ceea ce stii deja, este sa te bagi la o sala... si sa ii dai batai ca ai de muncit pentru vre-o 20-25 de kilograme.... daca te tii de treaba in un an o sa fii si sanatoasa si tonifiata si slabuta.

Fa miscare!!! Este esential. Mananca moderat. Este imposibil sa nu ai rezultate daca iti vei schimba regimul