vreau de la 93 la 80-85,(171cm/93kg)?
18:43, 10.10.2013
Eu nu am tinut o cura de slabire in mod special, dar am slslabit renuntand la paine si nu am mai mancat seara. Mancatul seara te ingrasa rau. Mai bine mananci mai mult dimineata si seara nu mai mananci deloc, poate doar o salata. Incearca sa te tii de treburile astea si sigur o sa vezi rezoltate. Daca mai faci si sport sau mergi mai mult pe josi, urci scari, nu iei liftul etc, ar fi minunat. Bafta!