Care sunt cele mai sanatoase fructe?

Toate fructele sunt sanatoase pentru organism .Toate contin vitamine , saruri minerale , enzime , in cantitati diferite si de aceea e de recomandat sa mancam cat mai divers fructe tocmai pentru a acoperi toata plaja de nutrienti .Un sfat pertinent ar fi sa maninci dupa anumite criterii; fructe de sezon ,fructe locale si daca iti permiti financiar sa intre 1o si 14 fructe diferite pe o perioada de 14 zile ,cantitatea e la alegerea ta.

Citricele, strugurii, merele, bananele, murele, ciresele si avocado sunt fructe pe care ar trebui sa le consumam constant, deoarece sunt surse importanta de antioxidanti, vitamine si minerale si aduc organismului o multime de beneficii.