Ce alimente sunt potrivite sa le consumam seara?

mananca paine prajita ,piept de pui prajit ,branza telemea,salata de varza sau iaurt cu cereala bogate in proteine,ananas cam atat ele contin multe proteine daca mananci unt sau smantana care au multe grasimi te vei ingrasa enorm de exemplu seara se mananca multe proteine daca vrei sa fii sanatoasa

In primul rand, este bine sa stii ca masa de seara trebuie luata cu cel putin doua ore inainte de culcare. In ceea ce priveste alimentele, cele mai recomandate sunt lactatele (sa fie degresate), cerealele integrale, carnea de pui sau peste preparate in aburi, salate de fructe sau legume. Daca suferi de hiperaciditate la stomac, seara evita citricele si merele.