Ce mananc dimineata daca sunt la dieta?

uite eu am slabit 5 kilograme intr-o saptamana diminiata un ou fiert la pranz o salata si dupa aia un iaurt sanatos sau un mar pana in ora 18 Sper ca te-am ajutat

Ce ai mancat pana acum ? cate kg ai? cate kg vrei sa slabesti ? Ce varst ai si ce nivel de activitate ai ?pentru un raspuns corect rectificarea se face si pe baza istoricului .Un raspuns corect nu il poti obtine doar punand o intrebare .Dintre mesele corecte pentru un mic dejun as enumera ceai cu cerealele in special cele pe baza de fulgi de ovaz ,in unele cazuri imbunatatite cu 30%fructe uscate ,max 150gr , apoi in unele zile un ou fiert sau o omleta fara ulei , branza cu rosii si ardei , poate fi un gratar cu rosii si ardei ..etc.