Cum ard calorii mai usor?

interval training. :)

Pentru a arde caloriile mai usor si a evita grasimile nocive,care favorizeaza acumularea kilogramelor, este indicat sa te bazezi pe proteinele din carne, lapte, branza, oua, sa consumi alimente bio, sa renunti la sare si sa folosesti in schimb condimentele picante, sa alternezi statul la birou cu mici pauze in care sa iti dezmortesti oasele si muschii si nu in ultimul rand, sa te hidratezi corespunzator. Un organims bine hidratat este mult mai activ din punct de vedere al metabolismului.