Cum ne mentinem silueta in timpul sarcinii?

In primul rand nu-ti satsface toate poftele gen fast food si dulciuri nesanatoase. Daca ti-ai format o rutina zilnica care include si sport ar fi bine sa nu renunti la ea. Daca sarcina ta nu e cu probleme atunci putin sport nu strica. Masaj pentru elasticitate si multe fructe si legume, in nicun caz alcool sau tigari.

Pe langa miscare, regimul alimentar este cel care te va ajuta sa nu te ingrasi mai mult decat este firesc. Astfel, este indicat sa renunti la grasimi, zaharuri, cofeina, bauturi carbogazoase si sa bei multe ceaiuri, sa mananci mult fructe si legume si sa nu mergi pe ideea ca portia ta de mancare trebuie sa fie cat pentru doi. Nu uita de masaj, foarte important pentru mentinerea elasticitaii pielii.