Cum sa opresc pofta de mancare?

Deea, ti-as indica sa-ti faci un set complet de analize de sange pentru a afla dezechilibrele nurtitionale de care sigur suferi , indeosebi lipsa anumitor minerale sunt raspunzatoare pentru o pofta marita de mancare , insa alaturi de aceasta ai nevoie de o schimbare comportamentala,; gaseste-ti motivatii sa te ajute , recunoaste adevarata foame si alunga poftele , fii activa , pozitiva , socializeaza mai mult , fa cu adevarat o schimbare in viata ta si ai sa vezi ca iti vei gasi si alte lucruri care iti vor da satisfactii , placeri , asa cum iti da astazi mancarea.Succes!

Inainte de fiecare masa incearca sa bei un pahar de apa chiar daca nu ti-e sete. Te va ajuta sa nu mananci prea mult dar sa te saturi de la cateva imbucaturi. Nu manca prea mult fiindca stomacul tau se va invata cu un apetit mare.