E mult daca mananc 2 mere,un castron de ceriare fitnes si un bol de pepene rosu?

Ella ,cele pe care le-ai enumerat sunt pentru o masa sau pentru o zi ? in cazul in care raspunsul tau este la o masa -klar e foarte mult , daca vb de masa de dimineata oricare din ele poate deveni strict micul dejun ,daca vb de cina elimina cerealele si limiteaza-te la una din variantele de fructe , in cazul in care reprezinta masa ta pe o zi intreaga pot sa iti spun ca din punct de vedere al caloriilor e putin si risti o destabilizare a nutrientilor cu urmari greu de restabilit ,lucru ce va duce imediat dupa incetarea dietei la o ingrasare imediata si chiar peste cele avute anterior , corpul destept isi va face provizii pentru data viitoare cand in capriciul tau de a da niste kg jos il vei supune la o periopada de restrictie nutritionala, lucru de neacceptat pentru istetul corp pe care il avem .

Draga mea, daca tii aceasta dieta alimentara timp de maximum doua saptamani, e ok si organismul tau nu va avea foarte mult de suferit. Insa daca extinzi durata acestui regimm alimentar destul de drastic, risti sa ai mari probleme de sanatate. Avand in vedere ca si pepenele rosu are calorii, ti-as sugera sa il inlocuiesti cu gratar de peste, deoarece este mult mai sanatos si are la fel de putine calorii. Ai grija de tine.