vreau sa stiu cum pot pierde kg dupa varsta de 50 ani

14:26, 02.11.2012
întreabă cornr

Răspunsuri

gabriela tania popescu
(17:15. 14.12.2012)

Buna cornr, in primul rand cu perseverenta in ceea ce intreprinzi, elinmina dulciurile rafinate, painea alba , mezelurile, grasimea , sucurile , rantasurile , branzeturile din magazin , -redu cantitativ progresiv mancarea pana la 30 la suta mai putin ca si pana acum , in cazul in care ai de scazut pana la 10 kg. In varianta in care ai mai trecut prin cure drastice de slabire , ai boli cronice , o viata sedentara , ai de slabit mai mult decat 10 kg,te sfatuiesc sa apelezi la un nutriotionist.Cu rabdare , zilnic fa-ti un program de mers .Daca nu obisnuiesti , incepe in prima zi a merge 500 m, zilnic , maresti distanta cu 10 % dupa acomodarea cu distanta anterioara .Nu te grabi in a parcurge mai mult din prima zi , ai timp ... ideal e sa ajungi inj 1-2 luni sa parcurgi cu usurinta intre minim 3 si 7 km pe zi intr-un ritm vioi si fara intrerupere.Iti doresc succes!

alina
(00:02. 04.11.2012)

trebuie sa ai o alimentatie foarte sanatoasa
sa incerci sa mergi cat mai mult pe jos
e intr-adevar mai greu

Răspunde și tu

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Tu ce ai răspunde?

    Regimuri alimentare
    in acest moment sunt 0 raspunsuri
    raspunde
    Va rugam sa completati campurile necesare.

      Regimuri alimentare
      in acest moment sunt 1 raspuns
      raspunde
      Va rugam sa completati campurile necesare.

        cafea si ceai se poate consuma

        Natalia - 18.03.2013

        Regimuri alimentare
        in acest moment sunt 1 raspuns
        raspunde
        Va rugam sa completati campurile necesare.

          Regimuri alimentare
          in acest moment sunt 1 raspuns
          raspunde
          Va rugam sa completati campurile necesare.

            Cauta un furnizor in zona ta

            top 5 divahair.ro

            • vizionate
            • votate
            • discutate
            1. Combinaţia de blugi cu pulover nu mai este la modă! Cu ce să o înlocuieşti! (30929 vizite)
            2. Test de personalitate: barbatul este afară sau în casă? Vezi ce spune răspunsul despre tine! (28138 vizite)
            3. Femeile stilate nu mai poartă blugi în toamna 2017! Ce model de pantaloni le-a cucerit! (21620 vizite)
            4. Mercur întră în Scorpion : două zodii încep o poveste de dragoste interzisă (21122 vizite)
            5. 3 zodii care îşi trădează marea dragoste în octombrie (19958 vizite)
            1. Nuanța pe care să nu o porți niciodată dacă ai părul deschis la culoare (nota 5)
            2. Cea mai elegantă gravidă! Ținute șic purtate de Kate Middleton în perioada sarcinii (nota 5)
            3. Te invităm la concurs! Câștigă un ser amplificator cu apă din gama Aqua Infini și o borsetă GALÉNIC! (nota 5)
            4. Cum să îţi păstrezi frumuseţea şi sănătatea în sezonul rece (nota 5)
            5. 12 trucuri de machiaj pentru ten palid (nota 4.8)
            1. Regulamentul concursului „Participă la concursul „Iulia, o scânteie...” organizat de Teatrul Elisabeta și câștigă o invitație dublă!” (0 comentarii)
            2. Blugii skinny nu se mai poartă cu botine! Uite cum arată încălțămintea perfectă pentru skinny jeans! (0 comentarii)
            3. 3 femei din zodiac care domină în relație (0 comentarii)
            4. Cele 3 trucuri care au ajutat-o pe o femeie să slăbească 36 de kilograme (0 comentarii)
            5. O tânără a murit de cancer de colon, după ce medicul i-a spus că este constipată. Ce simptome a ignorat! (0 comentarii)

            Ai nevoide de un SFAT?

            Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

            întreabă

            LIKE si intra in universul divelor!