Adevarata Stare de Bine
Nu Skin
Back to School

De ce senzația de foame este mai puternică în anotimpul rece?

Joi, 05.01.2017
de Mihaela Onofrei

Ai o senzație accentuată de foame în această perioadă? Deși mănânci mereu, simți că nu te saturi? Află că nu ești singura. Se pare că în acest sezon toți simțim nevoia de a mânca mai mult. De ce? Există mai multe explicații prin care putem înțelege de ce iarna simțim nevoia de a mânca mai mult decât în restul anului.

În primul rând, temperatura corpului crește doar datorită nutrienților din sânge care oferă energie diferitelor părți ale corpului. Corpul uman funcționează la o temperatură optimă de 37 de grade Celsius. Iarna, fiind expus temperaturilor negative, corpul nostru are o temperatură mai scăzută. Organismul nostru se încălzește singur, iar atunci când suntem expuși temperaturilor scăzute, mușchii noștri încep să se contracte, ducând la apariția tremuratului.

Acesta este mecanismul de încălzire prin care mușchii asigură circulația sângelui. Iar circulația optimă a sângelui are loc doar dacă îi asigurăm corpului nostru nutrienții necesari. 

Temperatura scăzută a corpului ne face să consumăm mai multă energie. Iarna, orice activitate pe care o întreprindem ne consumă mai multă energie decât este necesar. Frigul este cel mai mare dușman al nostru, care nu doar că ne oferă o stare de disconfort termic, ci ne și încetinește. Dacă ți se pare că iarna te miști mai încet, află că nu este doar o senzație. Cercetătorii au arătat că temperaturile scăzute ne epuizează chiar și atunci când facem activități care în mod normal nu au nevoie de o cantitate mare de energie.

O altă explicație pe care oamenii de știință ne-o oferă este reprezentată de tendința naturală de a face rezerve de grăsime în anotimpul rece. Așa cum ursul se pregătește de hibernare, se pare că și omul are nevoie de rezerve de energie pentru a ieși cu bine din anotimpul rece. Dacă îți făceai probleme în legătură cu kilogramele acumulate de sărbători, află că este doar o reacție a organismului tău. Odată cu venirea primăverii, ar trebui să scapi de kilogramele nedorite.

Psihologii, pe de altă parte, sunt de părere că este doar o chestiune de memorie. Iarna avem tendința de a asocia anumite stări de bine cu diferite tipuri de mâncare, mai ales în sezonul sărbătorilor. Se pare că amintirile plăcute sunt asociate cu anumite feluri de mâncare, fapt ce ne determină să mâncăm pentru a ne bucura de acea stare de bine. Cu cât este mai puternică legătura dintre mâncare și amintire, cu atât ești mai predispus să cazi în ispită.

Oricare ar fi motivul pentru care mereu ne este foame în această perioadă, ar trebui să ne abținem de la mâncărurile bogate în grăsimi și să îi oferim organismului nostru o hrană sănătoasă și diversificată. Făcând acest lucru, vom fi siguri că trecem mai ușor peste sezonul rece cu o greutate care nu ne va da prea multe bătăi de cap.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!