Scapa de kilogramele in plus acumulate de sarbatori

am doar 19 ani si am 73 de kg.ma simt urata si sunt foarte grasa.am luat pastile dar nu pot sa slabesc.la un nutritionist nu pot merge deoarece nu este la noi in oras.ajutati-me va rog sunt disperata.nu mai suport,nu ma mai suport.

inainte aveam 55 de kg,acum am 62,7 kg intrun an de zile destul de mult.mam hotarat sa le dau jos.e foarte greu,e igrozitor sa te abti de la atate bunatati.nu cred k voi slabi

Eu tin o cura de slabire destul de drastica, pe care am hotarat sa-o urmez din 05 ian. aveam 77kg la 1,59m....acum am 70kg. Consum alimente in jur de 1000-1100 kcal pe zi cam 4 mese, consum numai oua, peste, lactate, carne slaba, 1 iaurt cu fructe in fiecare a 2-a zi. Beau 1l ceai si 1,5 apa, nu imi este foame merg 2 ore zilnic pe jos. mentionez am grupa sanguina B III deci pot consuma lactate si carne.

Eu ţin o cură de slăbire destul de drastică, pe care am hotărît să-o urmez din 05 ian. aveam 77kg la 1,59m....acum am 70kg. Consum alimente în jur de 1000-1100 kcal pe zi cam 4 mese, consum numai ouă, peşte, lactate, carne slabă, 1 iaurt cu fructe în fiecare a 2-a zi. Beau 1l ceai şi 1,5 apă, nu îmi este foame merg 2 ore zilnic pe jos. menţionez am grupa sanguină B III deci pot consuma lactate şi carne.

sunt si eu la dieta! eu tin dieta pe puncte ,am mai tinut-o si da roade;aceasta dieta este buna ptr cele pofticioase ca mananci orice...dar nu oricat!fiecare aliment are un anumit puctaj si nu trebuie sa depasesti zilnic 23p...dar trebuie rabdare!

am si eu probleme cu greutatea si chiar vreau sa salbesc de aceea miam luat un abonament la sala si ancerc sa mananc fructe , legume , carne de pui fiarta sau da peste pa gartar .de vro 3 luni sunt obsedata da mancarea da la fastfood si da la kfs .akum chiar vreau sa slabesc si ma voi tine tare ..bafta mie si altora fete care doresc sa slabeasca

Salut fetelor!timp de 6 zile am slabit 5 kg.am mincat orez fiert si ceai cu miere de albine si lamiie,numai ca orezul trebuie fiert intr-un mod,adica:fierbeti orezul 1 min,apoi il clatiti cu apa rece,iar il puneti la fiert 1 min si clatiti dupa aia ,si ultima data iar il fierbeti 1 min si-l lasati asa in apa ,care a ramas.SUCCESE!!!

ESTE FOARTE GRESIT SA FACI CURA DE SLABIRE DRASTICA!!! DEOARECEPORTIA ZILNICA DE CALORI ESTE DE 2500...TU CAND FACI O CURA DE SLABIT DRASTICA PORTIA TA SE REDUCE LA 1000 POATE NICI ATAT ! DAR SA STITI CA DACA FACETI ACEST LUCRU NU SLABITI SIGUR!!! BA MAI MULT DE INGRASI PT CA SOCHEZI ORGANISMUL SI EL EXTRAGE DIN TOT CE MANANCI CAT DE MULT POATE !! ASA CA MANCATI MAI MULTE MESE PE ZI SI SA NU AJUNGETI SA VA SATURATI LA NICI O MASA !!

Buna fetelor! As avea si eu o intrebare...Daca v-ati lovit de o astfel de problema : scleroza multipla, la care se adauga (ca bonus) cateva kg(10), din cauza medicamentelor!Cum sa le dau jos??Nu mananca nimic nesanatos, nu consum carne, beau ceai verde, apa pana la 2,5-4 l/zi (vara), nu am voie sa fac exerc. fizice dure (tip fitness, fac kimetoterapie zilnic).As fi tare multumita daca cineva mi-ar putea da un sfat competent.Multam.

eu am incercate toate retele dar tot nu am dat eu am incercat toate retetele dar nu am dat jos nimic.am auzit acum de o noua reteta.am sa o incerc si pe asta dak e tot in zadar am sa ma dau batuta.succes celor care le reusesc

daca chiar vreti sa slabiti incercati dieta rina(cartea o puteti comanda online) si puteti slabi pana la 25 kg in 3 luni www.rina90.ro

peste tot numai articole despre posibilitatile pe care le ai ca sa slabesti... dar sa se gandeasca cineva si la noi, astea mai slabute care vrem sa ne ingrasam !!!!!!!!!!!!!!!! ca mai sunt si de astea. Eu de exemplu manac foarte mult si nu ma ingras.

Eu am slabit in 2008 intr-o luna 9 kg.Am luat reductil,auzisem de la o verisoara.Si,ce-i drept,iti taie pofta de mancare....Bine,daca chiar vrei sa mananci,poti,dar am avut si vointa..Reductilul nu a avut niciun alt efect advers la mine...Din contra...Normal ca la inceput ma simteam slabita,fara putere,dar asta de la nemancare...nu m-am mai ingrasat de atunci ,din mai 2008,dar acum,cu sarbatorile astea ,am luat vreo 3 kg...Am mancat de toate...Si vreau sa tin iar un regim...Nu stiu daca o sa mai iau reductil....

Eu am nascut o fetita acum 1 an si nu reusesc sa slabesc deoarece inca mai alaptez dar de cateva saptamani am inceput sa merg la patinoar si da rezultate si am renuntat la dulciurile si la painea in exces. sper sa mearga si in continuare. Succes tuturor fetelor care vor sa slabeasca.

am 24 de ani, 60 de kg si celulita cat cuprinde. cele mai afectate sunt pcioarele si partea dorsala. nu stiu cum sa mai ma scap de ea. sport fac , dar nu foarte des, in schimb am un job care solicita multa miscare.

Buna1 nu am mai tinut o dieta pn aqm...poate cnv sa-mi spuna dupa cat timp ar fi indicat sa revin la alimentatia mea obisnuita? ms:*:*

multumesc ptr.sfaturi.Am incercat multe retete unele bune altele nu...dar cea mai sigura cale de a slabi si a nu mai pune la loc kg este o viata lipsita de stres cu un somn odihnitor...fara acestea totul e in zadar in lupta cu kg ,tot ce dai jos se va pune la loc.In rest va doresc numai bine.

fetelor va salut si va doresc un an nou plin de sanatate si spor in toate,multa dragoste,referitor la slabit parerea mea ca totul tine de autocontrol,de stilul de viata al fiecarei persoane,pe mn ma ajuta fff mult ceaiul verde ,putine paste fainoase,dulciuri fara zahar(dietetice),dupa ora 18 nu mai mananc decat un fruct daca chiar mi-e foarte foame,fac abdomene am inceput cu 50,apoi 100 si mers pe jos zilnic macar o jumatate dde ora ,am un copilas de 2 anisori vioi ,energic care ma ajuta si el sa-mi mentin silueta ,mai ales aum cu sarbatorile cand ne-am mai rotunjit un pic ,dar cu ambitie vom reusi ,si sexul ajuta la mentinerea siluetei....pupici

sal! am 33 de ani 1,55m si 60 kg pana la 30 de ani am reusit sa am 45kg la 30 ani am avut o operatie pe coloana si nu am mai putut sa fac efort asa ca am reusit sa pun pe mine si o cana de apa care o beam. nu mai reusesc sa dau jos nici un gram din cauza ca nu fac efort. cine stie un regim care ma poate ajuta? tin sa mentionez ca nu mananc mult si nu fac excese de carne sau prajeli .

ajutor,sunt mamica ,baietelul meu are 1,7luni si inca nu vreau sal intarc ,vreau sa maninc bine ca sa fac lapte bun ,dar vreau sa si slabesc vreo 7 kilograme repede,spunetimi ce sa fac?????????????

O sa incerk si eu dieta de mai sus si sper k o sa dea roade.succes tuturor

imi spune cineva cum sa ma ingras?maninc de toate si........de geaba

Credeti-ma ca daca nu mai mancati dupa ora 18.00 este extraordinar.Eu ma ingras repede dar la fel de repede daca imi propun sa slabesc slabesc.Multi imi spun ca nu sunt grasa dar eu asa ma vad.Am 1.74 si 56kg.Nu mai mancati dupa ora 18.00. Am o cura de slabire cu orez.10 zile sa manaci numai orez fiert cu putina !!!!!sare.Eu am tinut 5 zile slabesti extraordinar.Am mai pus in orezul fiert si ardei,rosii si varza si e mai ok.Poti sa manaci orez cat vrei pe saturate.Bafta multa fetelor.Si nu inainte si putina miscare.Bafta!!!

am si eu probleme cu greutatea si chiar vreau sa slabesc dar nu am o mativatie solida ca sa fac asta ... ca asa am incercat de mai multe ori sa tzin o dieta dar au existat intotdeauna o ispita sau mai multe si nam putut rezista...si acum sper ca daca o sa faca si mama aceeasi dieta cred ca o sa pot sa o tin pana la capat dar nu sunt prea increzatoare pe dieta ... ca mai depinde si de organism

cum se scapa de toate kilogramele astea daca te apropii de 50 de ani ??? sa vedem cine stie raspunsul...

Faptul ca slabesti sau nu este deja ceva prea discutat.Toate fetele se plang ca nu pot slabi,ca sunt grase chiar daca cantaresc sub greutatea necesara,si tot asa...eu nu pot sa zic ca am probleme cu greutatea dar poate ar fi bine sa renunt la unele mancaruri pt sanatatea mea...rog fetele si femeile care au probleme cu greutatea sa nu dispere si sa gandeasca pozitiv pt ca acesta este secretul

Paty,se pare ca ai o parere foarte buna despre tine!Oare esti exemplu ?Sau model?SAU FRUSTRATA?Fetelor ,nu exista perfectiune!

pffff si eu vrea sa slbesc dar nu prea pot sa ma abtyn am incercat de multe ory sa renunt la unele felury de mancare dar fara succes dar de anul acesta ma pun serios pe slabyt fara nicio indoiala sper sa reusesc macar vreo 4 kg

Am aproape 18 ani, 1,68 inaltime, 53 kg. si tot timpul sunt urmarita de gandul de a slabi...(desi cei din jurul meu imi zic ca nu mai am de unde, sunt deja slaba si sa nu ma mai iau dupa cantar ca poate oasele cataresc mult :-“) de la o vreme imi calculez zilnic caloriile pe care le consum;desi eram dependenta de dulciuri am inceput sa le scot incet-incet din alimentatie,seara daca mi se face foame ma abtin de la a mai cosuma ceva, la scoala mananc un fruct sau cel mult un baton de cereale....insa ,"la zile mari" ,toate eforturile mele de pana atunci se duc pe Apa Sambetei...asa s-a intamplat si de Craciun si de Revelion...cam intreaga perioada am mancat mai mut de o ciocolata pe zi + prajituri ,tort + mancare traditionala s.a.m.d...de la acel "laura,nu depasi 1000 calorii!!" am ajuns la "laura,nu depasi 5000 calori" ... ma asteptam sa iau in greutate,,,,insa nu a fost asa. (cel mult cateva grame, nesemnificative oricum)...deci cel mai mult conteaza metabolisumul unei persoane intre-o cura de slabire....si trebuie sa mentionez ca nici pana in "dieta mea" cu putine calorii nu aveam cu mult peste 53 kg...cel putin analizele medicale mi-au iesit perfecte...si asta se datoreaza alimentatiei, zic eu:D. Pana la urma se merita sa-mi “ingradesc” libertatea alimentatiei.

am sa incerc si eu regimul sper sa ma ajute sa mai slabesc pentru ca am 1,50 innaltime si am 58 kg

M-am hotarat ca anul asta sa las deoparte lenea, prajiturile sucurile si floricelele mamut de la film si sa incep cu 10 min de abdomene seara (3 melodii) si sa nu mai mananac dupa ora 18. E adevarat nu am serviciu, dar pt cele cu serviciu puteti sa mutati ora la 20. Nu imi fac abonament la sala pt ca voi obosi si voi renunta in doua saptamani. O iau incet cu exercitiile si ma voi duce la fitness in februarie. Vreau sa arat perfect la vara!

eu nu m-am ingrasat dar nici nu sunt grasa......deci nu trebuie sa fac acest lucru..:)

am renuntat 3 luni la cartofi, fainoase si dulciuri(cu exceptia inghetatei de fructe pt ca asa scria in acest regim) si am slabit 8 kg, fara prea mare efort.unul dintre secrete era sa nu mananci niciodata fructele sau inghetata inainte sau dupa masa. este un regim lejer de lunga durata dar cu rezultate bune si zic eu..ca-i destul de sanatos..in cazul in care ma insel rog pe cineva de specialitate sa-i dea un semn..in rest..succes fetelor!!e foarte important sa fim multumite de felul in care aratam;)

fetelor daca intradevar va iubiti pe voi insiva sigur stiti ce sa mancati ,cat sa mancati si cand sa mancati asta este singura metoda de a nu ajunge sa te lupti cu kilogramele in plus iar cine vrea sa invete sa tina macar putin la ea sigur va incerca sa si scape de aceasta povara ...asa ca succes

Ce ma scot din sarite articolele cu acelasi mesaj : ,,Cum sa slabesti?"! surioarelor, dar ceva pentru schiloade ca mine, care numai nu se ingrasa, ce recomandati, in afara de mancare multa si lenevit pe cat se poate?!

cred ca este foarte important sa gasesti motivatia pt care vrei sa slabesti si sa nu cedezi oricat de greu este.eu va propun sa tineti o cura impreuna cu o prietena ca sa fiti in competitie cu cineva!!la mn a functionat!!

fetelor, eu am slabit 13 kg in 3 luni facand fitness si renuntand la cantitatile mari de mancare pe care le consumam.am exclus total painea si am incercat sa mananc sanatos(legume, fructe, peste, pui, iaurturi).la mine chiar a functionat dat fiind faptul k e prima data cand m am hotarat sa scap de kg.eu credca fiecare poate daca vrea cu adevarat si daca face demersuri in acest sens!!

Reteta: mananc la fel, dar pe jumatate. Tot timpul functioneaza si ma face sa revin la greutatea initiala, dinainte de sarbatori. Incearca...

EU ACUM TIN O CURA DE SLABIRE PUTIN DRASTICA DAR PT CA AM STAT ACASA CACI ALTFEL LA SERVICI NU O POT TINE SE BAZEAZA PE SUPA AM SLABIN 3 KG IN 4 ZILE DAR NU E USOR PRIMA ZI NUMAI SUPA DE LEGUME SI FRUCTE CEAI DE SLABIT CAT CUPRINDE SI 1 CAFEA DIMINEARA MARTI LEGUME SUPA CATA POTI SI SEARA 2 3 CARTOFI COPTI CU UNT SI PUTINA SARE MIERCURI SUPA FRUCTE SI LEGUME FARA CARTOFI SI DACA NU ATI TRISAT SLABITI 2 KL JOI 3 4 BANANE LAPTE DEGRESAT SI SUPA VINERI FRIPTURA DE PUI SAU VITA 400 GR LA GRATAR SAU FIARTA 6 ROSII SI SUPA SAMBATA 2 3 FRIPTURI DE PUI LEGUME LA DISCRETIE SI SUPA DUMINICA OREZ FIERT DOAR IN APA CU PUTIN DELICAT SUC DE FRUCTE SI LEGUME SUPA CEAI PT SLABIT EU BEAU CEAI VERDE CU SOC 1.5 L PE ZI SI MAI IAU SI PASTILE PT CELULITA CEL_LISTA SUNT LA PLAFAR SI COSTA 8 LEI BAFTA

am o fetita de 3 luni si alaptez dar totuisi asi vrea sa slabesc ca sunt foarte grasa ce miati putea recomanda am cumparat un stiper dar ma doare genchi de el

eu nu mai mananc dulciuri de 1 an mananc fructe multe beau doar apa plata iar paine foarte foarte rar si tot nu vad nici un rezultat, doar la unele persoane fuctioneaza dieta

Fetelor, mergeti pe jos, urcati scari, iesiti in aer liber,mancati legume, fructe, peste si beti multa apa. E cea mai buna solutie! garantat!

Kilograme in plus ?? Niciodata nu am avut de-a face cu asa ceva....si nici nu voi avea ! Cel mai simplu sfat ce vi-l pot da ( si usor de urmat ) : niciodata dupa ce mancati nu leneviti ptr. a va face "siesta". Fiti energice, mereu active ! Nu va tolaniti zilnic in fata televizorului, mergeti mult pe jos ( indiferent de vreme ), beti multe lichide si bineinteles, mancati cat de cat sanatos ( fructe, legume ).

da e adevarat pentru cei care au noroc sa slabeasca, dar la mine nimic nu se duce jos chiar daca maninc numai legume si fructe toata ziua. Succes la cei care au noroc sa functioneze astfel de diete.

Anusk incearca un nutritionist si nu mai inghiti nici un fel de pastila! Sunt cele mai nocive solutii pentru problema ta si probabil si cauza faptului ca nu poti slabi. Fi optimista si cere ajutor; iti garantez ca vei reusi!Bafta!

Da,este un sfat de baza ,care trebuie urmarit la orice dieta,si orice dieta se incepe cu detoxifiere.In locul sucurilor este mai indicat consumul ceaiurilor de fructe neindulcite.Iar daca cineva nu are morivare pura sa persoana,nu are motivare eficienta de la nimeni,si nu ajuta.

Interesante aceste recomandari insa, in cazul meu, nu au dat randament niciodata. Spun acest lucru deoarece, sunt 15 ani de cand ma tot chinui cu tot felul de diete, regimuri, pastile etc. , sa slabesc dar, pentru mine, pana si paharul de apa pe care-l beau, il pun pe mine. E un adevarat calvar.Oricum, multumesc din suflet acestei echipe care dau sfaturile necesare.Daca as gasi solutia si pentru mine, ar fi excelent.

ana opt .... cu siguranta este o tipa grasa si frustrata, drept pentru care are iesirile astea total deplasate si mi-ar placea sa stiu ca o sa citeasca mesajul meu, ca sa stie ce impresie lasa... intr-adevar rusine.

Articolul este bun ca semnal de alarma. Dar ce te faci cand stai f bine cu teoria si VOINTA nu ai. Dati-mi cateva trucuri si motivatii care sa-mi ajute psihicul . Aceasta cu atat e mai greu cu cat, fiind si de 55 de ani, motivatiile unei tinere nu exista.

este buna recomandarea dar sunt multe persoane care nu stiu sa tina un regim este simplu sa spui manica fructe si bea cei si apa in cazul meu personal a mers dar am redus piinea complect 2 saptamini si am facue 4 sedinte pentru celulita dar pentru ca am aparatura nui prea ieftin deci in loc de asta cine poata sport eu am probleme de sanatate nu pot merge vad ca sunt si persoane cu foarte mult ne bun simnt daca sar putea sa fie verificate mesajele ar fi mai bine sata nu inseamna ca daca beneficiem de tehnologie electronica trebiue sa fim si vulgari ma refer la mesajul ana opt rusine

inainte sa raman insarcinata aveam 60 kg...la nastere cantaream... 82 kg. enorm!!! acum fetitza mea are 1 1/2 anisori si este un copil superb si vioi... eu? eu cu regimul de mai sus (legume, apa, mishcare, optimism etc) am ajuns sa cantaresc 56.5 kg. deci... hotararea. a! am uitat sa spun k am alaptat pana la 8 luni timp in care nu am putut tine vre-un regim alimentar...acum, cu aceste sarbataori am luat in greutate 2 kgnici o problema... salatele sa traiasca. am sa imi mai fac din cea cu ton, salata verde (multa salata verde fiindc adupa ce k are fibre multe mai contine si multa apa!), castraveti si porumb. buuuuuna si aceea! insa, la cate legume sunt pe piata, sigut gasitis i voi ceva p gustul vostru. exista si o carte cu dieta dupa grupele sanguine. o recomand. acelea, dupa mine, nu sunt neaparat nishte diete ci sunt moduri d viata sanatoase... pui sau peshte intr-o tigaie fara ulei, langa cateva legume sote`sau cartofi fierti... nu va spune nimeni sa nu mai mancati deloc cate 1 mic, sau doi, sa incercati un biftec tartar sau alta "delicatesa"...ideea e sa nu o facem permanent. insa trebuie sa constientizam ce ne face si ce nu ne face bine. totul sta in mintea noastra. cat de tare ne dorim sa aratam bine? eu vara imi fac mancare si ciorba de rosii. ce e bun la ele e k le pot manca si reci. imi palc de mor! si sunt legume si sunt sanatoase. ma simt bine... am vazut ce imi face bine si acum... combin!combinare placuta si vua!\pupanca

singura dieta care a functionat in cazul meu este cea a grupelor de sange.am 01...asha k tot ce am facut a fost sa renuntz la carbohidrati, dulciuri si carne rosie. in shcimb am mancat muuuuulte legume, fructe, am baut apa si ceai verde kre este si un excelent antioxidant (digestia mea imi multumeshte de fiecare datata knd o blagostovesc cu cateva pahare de ceai verde cu miere si lamaie. pont: folositi ceai verde frunze, nu pliculete). am facut si putina mishcare. pilates. am slabit cam 4 kg in 6 saptamai. nu doar k am vazut diferenta la haine ci mai ales am vazut-o in mine. ma simteam altfel...organismul mi-l simteam detoxifiat. digestia mea cea lenta nu mai facea nazuri, tenul mi s-a curatzat, eram mai vioaie si mai sprintena, zambeam mai mult... de atunci (adik d acum 3 ani, knd am aplicat dieta aceasta) mi-am facut un obicei din a aveam in permanenta in casa ceai verde, mananc salate cu detoate: salata verde, rosii, castraveti, ardei gras, ou fiert, carne d pui fiarta sau la gratar, otet de mere si ulei d masline, sare si, uneori, putin piper... puneti cate 1 bucata din fiecare si iese ditamai castronul. uneori mananc toata ziua acest bol de salata cu legume si proteine. ma satur repede fiindca sunt multe fibre inauntru. dak mai pui si 2 l de ceai verde (cu 2 lamaie si miere dupa gust) iti va fi foarte bine...insa, cel mai important factor este determinarea. hotararea...

in urma cu o luna am avut o piatra la rinichi si din cauza asta a trebuit sa consum multi litri de apa,ceai( am baut in jur de 4 litripe zi)si am mancat normal,dar am salbit 3 kg...

m-as bucura sa putem slabi asa de usor , dar din pacate kilogramele in plus dau multe batai de cap . Voi incerca recomandarile de mai sus si voi vedea ce rezultate da .

fah, jnebunoooo!

multe dulciuri bune la sanatare..cola ciocolata, tigari, cafea si bauturi alcoolice.a si era sa uit si putina marijuana din cand in cand...asta era remediul cel mai bun pt a va duce dracu cat mai repede posibil... :))