Jamie Oliver a început să mănânce mai mult și a slăbit 12 kilograme. Care este secretul lui
Jamie Oliver, celebrul bucătar britanic, a slăbit 12 kilograme cu ajutorul unei diete miraculoase, mâncând chiar mai mult decât înainte. El a dezvăluit secretele sale în cadrul unui interviu pentru Radio Times.
"Am pierdut 12 kilograme fără să mă înfometez. Am mâncat mai mult ca de obicei", a mărturisit chef Jamie, acum în vârstă de 47 de ani, împliniți pe 27 mai 2022.
Jamie Oliver înainte să slăbească, septembrie 2020
Dacă nu ai fi crezut vreodată ca poți slăbi mâncând în cantități mai mari decât o făceai de fel, ei bine, află că se poate! Trebuie doar să îți schimbi obiceiurile alimentare și să consumi carnea în cantități mult mai mici, după spusele celebrului bucătar. Dacă reduci consumul de carne, poți crește cantitatea de legume. Atât sportul, cât și somnul au un rol foarte important în această ecuație.
View this post on Instagram
"Am redus carnea și am crescut cantitatea de legume, am dormit mai mult și am făcut mai multă mișcare", a punctat Jamie Oliver.
În timp ce a crescut cantitatea de legume, bucătarul britanic a adăugat și noi alimente în dieta sa: alge marine și fructe uscate. Acestea au proprietăți miraculoase, ajută la slăbit și reduc riscul de atac de cord.
"Am crezut că algele sunt lucruri hippy, dar strămoșii noștri le-au mâncat. Sunt bogate în iod și sunt cele mai nutritive alimente din lume. Am redus cu ajutorul acestora riscul de a avea un atac de cord. De asemenea, este indicat ca și copiii să consume aceste alimente.", a spus Jamie Oliver în cadrul interviului.
Sursa foto: Instagram
Celebrul bucătar a mai făcut dezvăluiri în legătură cu consumul de alcool. El nu a renunțat în totalitate la acesta, dar s-a limitat la a-l consuma doar în timpul weekendului.
Oliver s-a decis să facă acest schimbări în viața lui după ce și-a dat seama că avea foarte multe obiceiuri nesănătoase. Era stresat, dormea puțin și consuma alcool. Deși are doar 46 de ani, celebrul bucătar consideră că și-a trăit deja jumătate din viață. El vrea să petreacă cât mai mult timp pe pământ și este conștient că nu poate face acest lucru fără un stil de viață sănătos.
Jamie Oliver după ce a slăbit
Sursa foto: Instagram
"Când împlinești 40 de ani, crezi că mai ai timp, dar ceasul bate. Îți dai seama că ești deja pe jumătate mort, așa este. Vreau să îmbătrânesc cât mai mult posibil, dar pentru asta trebuie să trăiești o viață corectă", a povestit bucătarul în urmă cu ceva timp.
Jamie este un adevărat fenomen în universul culinar al lumii întregi. El a devenit celebru datorită emisiunilor „The Naked Chef” și „Bucătăria lui Jamie”.
Surse articol: Eatthis, Dailyadvent, Flipboard
Surse foto: Instagram, Getty
Urmareste-ne pe Google News
