Cum să-ți începi mai bine dimineața dacă nu cu o omletă delicioasă? Chiar dacă ești una dintre acele persoane care preferă un smoothie, un iaurt cu cereale sau o porție de clătite proteice la prima oră, cu siguranță că din când în când îți mai zboară gândul (sau pofta) la o omletă savuroasă și pufoasă!
Ouăle, gătite în diverse moduri, reprezintă eroic micul dejun al campionilor. Nu doar că sunt ieftine, sărace în calorii, și foarte bogate în vitamine precum B, Omega 3, Zinc și Cupru, dar se și gătesc foarte ușor. De exemplu, o omletă perfectă, mai pufoasă ca un nor, o poți obține în doar câteva minute și fără prea mult efort. Tot ce trebuie să faci este să respecți temeinic modul de preparare și, bineînțeles, să adaugi elementul surpriză: bicarbonatul de sodiu. Da, bicarbonatul de sodiu care e bun în toate poate face ca omleta ta să fie cea mai pufoasă din lume!
Sigur vrei să o încerci și tu, așa că haide să vedem cum poți face cea mai bună omletă chiar la tine acasă!
Ingrediente pentru omleta pufoasă (4 persoane)
- 8 ouă mari
- Sare și piper după gust
- 1 lingură unt nesărat
- 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu
Mod de preparare omletă pufoasă
- Într-un bol mediu, bate ouăle cu bicarbonat de sodiu, sare și piper, după preferințe până când devine ușor spumos
- Topește untul într-o tigaie anti-aderentă la foc mediu spre mic
- Adăugă ouăle bătute în tigaie și amestecă încet cu o lingură de lemn sau cu o spatulă, aducând oul bătut de pe marginile tigăii spre centru
- Nu lăsa omleta pe foc până când va căpăta o culoare maronie, ci ia-o chiar înainte ca aceasta să pară suficient de gătită. Procesul de preparare va continua chiar dacă omleta ta nu mai este pe foc.
Așteaptă puțin să se răcească și... Voilà! Omleta este gata!
Poftă bună!
Citește și: Un mic dejun trebuie sa fie usor de preparat: Oua Benedict
Surse articol: Foodschmooze, Toriavey, Thecozycook
Urmareste-ne pe Google News
