In perioada postului, multi ajung sa incerce preparate vegane si constata cu surprindere cat de savuroase sunt acestea. Saratelele despre care iti vom spune astazi pot fi puse pe masa la aperitiv sau pur si simplu se pot servi ca gustare. Daca le faci si din ingrediente sanatoase, cu atat mai bine!
Iata reteta pentru saratele de post cu mac si fulgi de ceapa, care se prepara in nu mai mult de 15 minute si se termina din farfurie in mai putin de 10 minute, la cat de bune sunt!
Saratele de post delicioase
Aceste saratele de post merg perfect alaturi de o bere rece , iar atunci cand ai musafiri, scapi rapid de griji cu aceasta reteta.
Ingrediente:
- 1 cana de apa;
- 1 cana de ulei de masline;
- sare;
- 2 linguri de fulgi de ceapa;
- 2 linguri de mac;
- faina integrala (suficienta cat sa iasa un aluat tare).
Mod de preparare:
1. Se amesteca toate ingredientele, adaugandu-se faina treptat, pana cand obtii un aluat care nu se mai lipeste de degete.
2. Se intinde aluatul cu un sucitor, astfel incat sa aiba o grosime de 0.5 cm. Apoi, se taie fasiile cu dimensiuni de 8x1 cm si se rasucesc de cateva ori.
3. Se pun saratelele intr-o tava unsa cu putin ulei si tapetata cu hartie de copt si se lasa la facut in cuptorul preincalzit la 220 de grade timp de 10 minute, pana cand se rumenesc si capata o culoare apetisanta.
Pofta buna!
Dupa cum vezi, saratelele de post sunt un preparat foarte simplu si deloc costisitor, fiind o gustare delicioasa in momentele cand ti-e pofta sa rontai ceva sau cand prietenii vin intr-o vizita-surpriza.
Sursa: Retete Verzi
Urmareste-ne pe Google News
