Iaurtul - Informatii nutritionale si proprietati terapeutice

Iaurtul - Informatii nutritionale si proprietati terapeutice

Alexandra Popa

Vezi care sunt avantajele si dezavantajele consumului de iaurt. Afla informatii nutritionale si proprietati terapeutice ale iaurtului.

Ce beneficii are?


 -Este benefic pentru intestine.
 -Amelioreaza intoleranta la lactoza.
 -Trateaza constipatia.
 -Trateaza diareea.
 -Trateaza balonarea.
 -Este satios.

 

Informatii nutritionale 100 de grame de iaurt


 -61 kcal.
 -Grasimi: 3.300 de grame.
 -Carbohidrati: 4.700 de grame.
 -Proteine: 3.500 de grame.

 

Ce vitamine si minerale contine?


 -Vitamine: retinol, acid ascorbic, tocoferol, riboflavina si niacina.
 -Minerale: potasiu, calciu si fosfor.

Ce proprietati terapeutice are?


 -Previne osteoporoza prin continutul de calciu si vitamina D.
 -Poate reduce riscul de hipertensiune arteriala.
 -Previne cancerul de colon.


Care este dezavantajul consumarii acestui aliment?


 -Iaurtul este bogat in grasimi saturate.

Articolul urmator
Alimentele ce NU trebuie să lipsească din alimentația femeilor aflate la menopauză, conform Mihaelei Bilic
Alimentele ce NU trebuie să lipsească din alimentația femeilor aflate la menopauză, conform Mihaelei Bilic
Test de psihologie: ce trebuie să știi despre tine?
Incepe quiz
Test de psihologie: ce trebuie să știi despre tine?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4 (4)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Ce este cetoza și de ce este benefică? (318 vizite)