Icrele - Informatii nutritionale

De Alexandra Popa

Vineri, 08.04.2011

Cuprins

• Ce beneficii aduc icrele?
• Informatii nutritionale pentru 100 de grame de icre
• Ce vitamine si minerale contin icrele?
• Ce dezavantaje au icrele?

Vezi care sunt avantajele si dezavantajele consumului de icre. Afla informatii nutritionale ale icrelor.

Ce beneficii aduc icrele?

- Sunt usor de digerat, deoarece sunt sarace in tesuturi.

- Prin continutul ridicat de nutrienti valorosi, icrele sunt benefice organismului uman.

Informatii nutritionale pentru 100 de grame de icre - 204 kcal. - Grasimi: 8.2 grame. - Carbohidrati: 1.9 grame. - Proteine: 28.6 grame.   Ce vitamine si minerale contin icrele? - Vitamine: retinol, acid ascorbic, niacina si riboflavina. - Minerale: zinc, fosfor si potasiu.

Ce dezavantaje au icrele?

- Au un continut ridicat de colesterol.

- Au prezenta o cantitate mare de sodiu si de clor.

- Icrele rosii nu sunt benefice pentru sanatate.

Vezi si

Dieta cu dopamină: ce este și ce beneficii are

Raluca Margean | Vineri, 08.04.2011