Vezi care sunt avantajele si dezavantajele consumului de icre. Afla informatii nutritionale ale icrelor.
Ce beneficii aduc icrele?
- Sunt usor de digerat, deoarece sunt sarace in tesuturi.
- Prin continutul ridicat de nutrienti valorosi, icrele sunt benefice organismului uman.
Informatii nutritionale pentru 100 de grame de icre
- 204 kcal. Ce vitamine si minerale contin icrele?
- Vitamine: retinol, acid ascorbic, niacina si riboflavina. |
|
Ce dezavantaje au icrele?
- Au un continut ridicat de colesterol.
- Au prezenta o cantitate mare de sodiu si de clor.
- Icrele rosii nu sunt benefice pentru sanatate.