Laptele - Informatii nutritionale si proprietati terapeutice

Alexandra Popa

Vezi care sunt avantajele si dezavantajele consumului de lapte. Afla informatii nutritionale si proprietati terapeutice ale laptelui.

Ce beneficii are?

 -Intareste sistemul osos.
 -Iodul contribuie in mod semnificativ la buna functionare a glandei tiroide.
 -Ajuta la sanatatea functiilor cardiovasculare.

 

Informatii nutritionale 100 de grame de lapte


 -60 kcal.
 -Grasimi: 3.300 grame.
 -Carbohidrati: 4.500 grame.
 -Proteine: 3.200 grame.

 


Ce vitamine si minerale contine?


 -Vitamine: retinol, vitamina D, riboflavina, tocoferol si niacina.
 -Minerale: potasiu, calciu si fosfor.


Ce proprietati terapeutice are?


 -Previne sau amelioreaza unele afectiuni gastrointestinale.
 -Lupta contra cancerului.


Care sunt dezavantajele consumarii acestui aliment?


 -Conþine prea mult colesterol si grasimi saturate, care cresc riscul bolilor cardiovasculare.
 -Consumul de lapte a fost asociat cu o incidenta mai mare de cancer ovarian.
 -Acumularea de galactoza favorizeaza aparitia cataractei.
 -Laptele este sarac in fier.
 -Laptele este cunoscut ca unul dintre cele mai alergizante alimente.
 -Exista o asociere puternica intre consumul de lapte si diabetul de tip 1.
 -Colica la nou-nascut are deseori la baza consumul de lapte de catre mama care il alapteaza.
 

Articolul urmator Cum sa slabesti rapid si sanatos cu verdeturi de primavara. Meniu pentru intreaga saptamana

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3 (8)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.