Laptele - Informatii nutritionale si proprietati terapeutice

De Alexandra Popa

Vineri, 25.03.2011

Cuprins

• Ce beneficii are?
• Informatii nutritionale 100 de grame de lapte
• Ce vitamine si minerale contine?
• Ce proprietati terapeutice are?
• Care sunt dezavantajele consumarii acestui aliment?

Vezi care sunt avantajele si dezavantajele consumului de lapte. Afla informatii nutritionale si proprietati terapeutice ale laptelui.

Ce beneficii are?  -Intareste sistemul osos.  -Iodul contribuie in mod semnificativ la buna functionare a glandei tiroide.  -Ajuta la sanatatea functiilor cardiovasculare.   Informatii nutritionale 100 de grame de lapte  -60 kcal.  -Grasimi: 3.300 grame.  -Carbohidrati: 4.500 grame.  -Proteine: 3.200 grame.

Ce vitamine si minerale contine?

 -Vitamine: retinol, vitamina D, riboflavina, tocoferol si niacina.
 -Minerale: potasiu, calciu si fosfor.

Ce proprietati terapeutice are?

 -Previne sau amelioreaza unele afectiuni gastrointestinale.
 -Lupta contra cancerului.

Care sunt dezavantajele consumarii acestui aliment?

 -Conþine prea mult colesterol si grasimi saturate, care cresc riscul bolilor cardiovasculare.
 -Consumul de lapte a fost asociat cu o incidenta mai mare de cancer ovarian.
 -Acumularea de galactoza favorizeaza aparitia cataractei.
 -Laptele este sarac in fier.
 -Laptele este cunoscut ca unul dintre cele mai alergizante alimente.
 -Exista o asociere puternica intre consumul de lapte si diabetul de tip 1.
 -Colica la nou-nascut are deseori la baza consumul de lapte de catre mama care il alapteaza.
 

Vezi si

Dieta OMAD: ce este și cum te poate ajuta să slăbești

Raluca Margean | Vineri, 25.03.2011