Orezul - Informatii nutritionale si proprietati terapeutice

De Alexandra Popa

Marţi, 29.03.2011

Cuprins

• Ce beneficii aduce orezul?
• Informatii nutritionale 100 de grame de orez
• Ce vitamine si minerale contine orezul?
• Ce proprietati terapeutice are orezul?
• Care este dezavantajul consumului de orez?

Vezi care sunt avantajele si dezavantajele consumului de orez. Afla informatii nutritionale si proprietati terapeutice ale orezului.

Ce beneficii aduce orezul?

- Este o sursa buna de energie pentru organism.
- Nu are colesterol.
- Ajuta in buna functionare a creierului.
- Confera senzatia de satietate.
- Fibrele din orez ajuta tractul digestiv.

Informatii nutritionale 100 de grame de orez

- 130 kcal.
- Grasimi: 0.3 grame.
- Carbohidrati: 28.2 grame.
- Proteine: 2.7 grame.

Ce vitamine si minerale contine orezul?

- Vitamine: niacina, tiamina si piridoxina.
- Minerale: fier, fosfor si potasiu.

Ce proprietati terapeutice are orezul?

- Previne aparitia osteoporozei.
- Este recomandat in bolile cardio-renale.
- Previne bolile de inima, obezitatea, diabetul si bolile de rinichi.
- Protejeaza impotriva cancerului la stomac, colon sau san.

Care este dezavantajul consumului de orez?

- Orezul brun are dezavantajul de a fi putin mai greu de mestecat, datorita elasticitatii specifice boabelor.

Vezi si

Dieta cu dopamină: ce este și ce beneficii are

Raluca Margean | Marţi, 29.03.2011