Oul de gaina - Informatii nutritionale

Oul de gaina - Informatii nutritionale

Alexandra Popa

Vezi care sunt avantajele consumului de ou de gaina. Afla informatii nutritionale si proprietati terapeutice ale oului de gaina.

Ce beneficii aduce oul de gaina?

- Fixeaza calciul in organism.
- Ajuta la eliberarea continutului biliar prin contractarea colecistului.
- Produce secretii biliare si formeaza celule noi.
- Hraneste creierul.
- Dizolva depunerile aterosclerotice din vasele sanguine.
- Imbunatateste memoria.
- Elimina toxinele din ficat.

Informatii nutritionale pentru de grame de ou de gaina

- 143 kcal.
- Grasimi: 9.9 grame.
- Carbohidrati: 0.8 grame.
- Proteine: 12.6 grame.

Ce vitamine si minerale contine oul de gaina?

- Vitamine: retinol, calciferol, tocoferol, riboflavina, tiamina, niacina si piridoxina.
- Minerale: fier, zinc si fosfor.

Ce proprietati terapeutice are oul de gaina?

- Poate trata cu succes congestia ochilor, diareea sau arsurile.
- Util in calmarea durerilor provocate de laringita acuta.
- Poate inlatura senzatiile de dureri in zona inimii la gravide.
- Neurodermita si psoriazisul pot fi tratate cu ou de gaina.

ou de gaina

Ce dezavantaje aduce oul de gaina?

- Un dezavantaj al oului de gaina, in special al galbenusului, il constituie prezenta cantitatilor mari de colesterol, care pot rigidiza sau ingrosa peretii arteriali.

- Pastrarea indelungata a oualor, mai ales daca nu se face la temperaturi scazute, reduce continutul de vitamine.

- Ouale crude pot servi ca sursa de microbi patogeni, astfel incat nu sunt deloc indicate copiilor.

- Galbenusul de ou poate interfera cu absorbtia fierului provenit din alte surse alimentare, daca nu este consumat impreuna cu un aliment bogat in vitamina C.

 

Articolul urmator
Legume care îngrașă: ce să eviți, dacă vrei să slăbești
Legume care îngrașă: ce să eviți, dacă vrei să slăbești
Test de psihologie: ce trebuie să știi despre tine?
Incepe quiz
Test de psihologie: ce trebuie să știi despre tine?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.0 (23)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Dieta cu dopamină: ce este și ce beneficii are (405 vizite)