Painea integrala - Informatii nutritionale si proprietati terapeutice

Ce beneficii aduce painea integrala?Informatii nutritionale pentru 100 de grame de paine integrala Ce vitamine si minerale contine painea integrala?Ce proprietati terapeutice are painea integrala?Care sunt dezavantajele consumului de paine integrala?

Vezi care sunt avantajele consumului de paine integrala. Afla informatii nutritionale si proprietati terapeutice ale painii integrale.

Ce beneficii aduce painea integrala?

- Isi pastreaza calitatile timp indelungat.
- Sustine regenerarea celulara, tesutul cerebral si activitatea creierului.
- Are multe fibre, ceea ce inseamna un indice glicemic mai mic.
- Contribuie la reglarea tranzitului intestinal.
- Ajuta la mentinerea sub control a nivelului de colesterol.

Informatii nutritionale pentru 100 de grame de paine integrala

- 247 kcal.
- Grasimi: 3.3 grame.
- Carbohidrati: 41.3 grame.
- Proteine: 13 grame.

Ce vitamine si minerale contine painea integrala?

- Vitamine: retinol, niacina, tocoferol si tiamina.
- Minerale: fier, zinc si sodiu.

Ce proprietati terapeutice are painea integrala?

- Este mai bine tolerata de bolnavii diabetici.
- Este un remediu impotriva constipatiei.
- Nu expune la riscul obezitatii.

Care sunt dezavantajele consumului de paine integrala?

- Nu protejeaza stomacul.
- Irita mucoasa intestinala.
- Nu ajuta la fel de bine ca painea alba atunci cand avem nevoie de un “supliment” rapid de energie.
- Este un produs caloric si bogat in glucide.

Mihaela Bilic ne sfătuiește: Lista de alimente pe care mai bine să le cumpărăm decât le gătim

Legume care îngrașă: ce să eviți, dacă vrei să slăbești

Articolul urmator

Alimentele ce NU trebuie să lipsească din alimentația femeilor aflate la menopauză, conform Mihaelei Bilic

Incepe quiz

Ce meserie vei avea in urmatoarea ta viata?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.8 (13)

Urmareste-ne pe Google News

Abonează-te la newsletterul DivaHair!

Horoscopul zilei de 9 mai 2024. Leii construiesc relații noi. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Ouăle fierte se pot congela? Cum se păstrează corect pentru mai mult timp

Tiramisu din cozonac rămas de la Paște. Rețeta rapidă și delicioasă din doar câteva ingrediente

Irinel Columbeanu arată ca o stafie, imagini cutremurătoare după Paşte cu fostul dandy de Izvorani

Anamaria Prodan, gestul de care vorbeşte toată lumea. Acum au apărut detaliile

Viorel Lis, din ce în ce mai rău. E imobilizat și nu mai poate mânca. Oana Lis, solicitare disperată: "Mi-e așa milă"

Ce a povestit Sebastian Țopescu, fiul regretatului Cristian Țopescu, la 6 ani de la moartea tatălui său

Petrecerea de după Gala MET a fost o nebunie! Vedetele au renunțat la rochiile elegante și s-au afișat în ținute sumare. Rita Ora a lăsat totul la vedere! FOTO

Shakira, apariție uimitoare la Gala MET 2024! La 2 ani de la despărțirea de Pique, artista arată mai bine ca oricând!

Presupusa amantă a Prințului William rupe tăcerea. Ce spune Rose Hanbury despre idila cu moștenitorul tronului britanic

Și-a cerut iubita în căsătorie, iar acum celebrul artist a anunțat că va deveni tătic: „1+1=3”. Cine e, de fapt, iubita lui? E cunoscută și ea. Primele imagini cu ei

A recunoscut că este din nou singură! Motivul pentru care vedeta noastră și iubitul ei și-au spus „Adio”. E prima dată când vorbește despre asta

Mihai Mărgineanu a răbufnit, după ce a fost în Vama Veche: "Fetițe de 14-15-16-17 ani, fardate toate la fel. Voi știți..." Continuarea a stârnit un val de reacții

Salman Khan explică de ce nu a luat-o de soție pe Iulia Vântur, după 12 ani de relație: "Este doar..."

La 12 ani de la divorț, Mihai Neșu rupe tăcerea! Adevărul a ieșit la iveală: „Vreau să știe lumea...”

diete de slabit diete rapide dieta disociata diete pe alimente diete sanatoase diete de vedete ghid de alimentatie piramida alimentelor tabel diete alimente a-z vitamine si minerale recomandari alimentatie regimuri terapeutice diete a - z fitness si sport dieta vegetariana diete de ingrasare pastile de slabit tratamente slabire

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile

Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept

Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media

„A venit iepurașul”. Milionarul Arpad Paszkany, cadou exorbitant pentru tânăra iubită. Antonela Pătruț și noua ei viață de regină, în 30 de imagini fabuloase