Spanacul - Informatii nutritionale si proprietati terapeutice

Spanacul - Informatii nutritionale si proprietati terapeutice

Alexandra Popa

Vezi care sunt avantajele si dezavantajele consumului de spanac. Afla informatii nutritionale si proprietati terapeutice ale spanacului.


Ce beneficii aduce spanacul?

- Incetineste imbatranirea.
- Efectele lui benefice se datoreaza antioxidantilor care lupta impotriva radicalilor liberi.
- Protejeaza ochiul impotriva degenerarii maculei.
- Ajuta la producerea globulelor rosii.
- Ajuta la fixarea calciului in organism.
- Stimuleaza functionalitatea stomacului: stimuleaza miscarile mucoasei intestinale si favorizeaza tranzitul.

Informatii nutritionale pentru 100 de grame de spanac

- 23 kcal.
- Carbohidrati: 3.600 grame.
- Proteine: 2.900 grame.

Ce vitamine si minerale contine spanacul?

- Vitamine: retinol, acid ascorbic, tocoferol si niacina.
- Minerale: fier, potasiu si calciu.

spanac

Ce proprietati terapeutice are spanacul?

- Previne infectia gingiilor.
- Se utilizeaza in convalescenta, prostatita, anemie, obezitate, astenie fizica si nervoasa, rahitism , senescenta, insuficienta renala, afectiuni cardiace, guta, hipertensiune arteriala, diabet, vascozitate sangvina crescuta, cistita, afectiuni renale, urinare si atonia vezicii urinare.

Care sunt dezavantajele consumului de spanac?

- Se recomanda consumul moderat de spanac in cazul persoanelor cu afectiuni hepatice, reumatice, inflamaþii gastrice si ale intestinului, din cauza continutului de oxalati de potasiu si de calciu.
- Persoanele care sufera de litiaza trebuie sa evite consumul excesiv deoarece contine acid uric.
- Contine mult sodiu.

Articolul urmator
Mihaela Bilic ne sfătuiește: Lista de alimente pe care mai bine să le cumpărăm decât le gătim
Mihaela Bilic ne sfătuiește: Lista de alimente pe care mai bine să le cumpărăm decât le gătim
Test de psihologie: ce trebuie să știi despre tine?
Incepe quiz
Test de psihologie: ce trebuie să știi despre tine?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1.0 (8)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Legume care îngrașă: ce să eviți, dacă vrei să slăbești (673 vizite)