Spanacul - Informatii nutritionale si proprietati terapeutice

Spanacul - Informatii nutritionale si proprietati terapeutice
Alexandra Popa
Joi, 31.03.2011

Cuprins

Vezi care sunt avantajele si dezavantajele consumului de spanac. Afla informatii nutritionale si proprietati terapeutice ale spanacului.


Ce beneficii aduce spanacul?

- Incetineste imbatranirea.
- Efectele lui benefice se datoreaza antioxidantilor care lupta impotriva radicalilor liberi.
- Protejeaza ochiul impotriva degenerarii maculei.
- Ajuta la producerea globulelor rosii.
- Ajuta la fixarea calciului in organism.
- Stimuleaza functionalitatea stomacului: stimuleaza miscarile mucoasei intestinale si favorizeaza tranzitul.

Informatii nutritionale pentru 100 de grame de spanac

- 23 kcal.
- Carbohidrati: 3.600 grame.
- Proteine: 2.900 grame.

Ce vitamine si minerale contine spanacul?

- Vitamine: retinol, acid ascorbic, tocoferol si niacina.
- Minerale: fier, potasiu si calciu.

spanac

Ce proprietati terapeutice are spanacul?

- Previne infectia gingiilor.
- Se utilizeaza in convalescenta, prostatita, anemie, obezitate, astenie fizica si nervoasa, rahitism , senescenta, insuficienta renala, afectiuni cardiace, guta, hipertensiune arteriala, diabet, vascozitate sangvina crescuta, cistita, afectiuni renale, urinare si atonia vezicii urinare.

Care sunt dezavantajele consumului de spanac?

- Se recomanda consumul moderat de spanac in cazul persoanelor cu afectiuni hepatice, reumatice, inflamaþii gastrice si ale intestinului, din cauza continutului de oxalati de potasiu si de calciu.
- Persoanele care sufera de litiaza trebuie sa evite consumul excesiv deoarece contine acid uric.
- Contine mult sodiu.

Vezi si
Articolul urmator »
Dieta OMAD: ce este și cum te poate ajuta să slăbești
Dieta OMAD: ce este și cum te poate ajuta să slăbești
Raluca Margean | Luni, 30.12.2024
Incepe quiz
Test de psihologie: ce trebuie să știi despre tine?
Test de psihologie: ce trebuie să știi despre tine?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1.0 (8)

Ne găsești pe

top 5 divahair.ro - diete si slabire

  1. Dieta OMAD: ce este și cum te poate ajuta să slăbești (543 vizite)