Ce nu ai voie sa mananci cand ai gastrita

De Ioana Dinu

Miercuri, 05.11.2014

Cuprins

• Ce nu ai voie sa mananci daca ai gastrita
• Ce ai voie sa mananci
• Alte lucruri pe care e bine sa le faci

Cand ai nenorocul de a avea gastrita, este necesar sa iti intocmesti o dieta adecvata conditiei tale. Dieta ta nu trebuie sa includa alimente care iti pot irita stomacul, adica alimentele care cresc aciditatea gastrica.

Este necesar sa excluzi complet din regimul tau sau sa eviti pe cat se poate orice produs care iti creeaza dureri, senzatia de arsura sau indigestie. Uite ce poti si ce nu poti sa mananci cand ai gastrita.

Ce nu ai voie sa mananci daca ai gastrita

In primul rand, trebuie sa fii constienta de faptul ca nu toate alimentele interactioneaza in aceeasi maniera cu stomacul tau. Vei invata sa le eviti pe acelea care iti creeaza disconfort, chiar daca ele sunt bune pentru alte persoane cu gastrita. De exemplu, piperul creste aciditatea gastrica si iti poate irita considerabil stomacul, ducand la o senzatie acuta de disconfort.

De asemenea, mancarurile care contin ciocolata, care sunt foarte condimentate sau au prea multe calorii sunt de evitat. Si bauturile care contin cofeina sau alcool duc la simptomele enumerate mai sus. Iata o lista mai detaliata cu ceea ce nu ai voie sa mananci in cazul in care ai gastrita.

Bauturi pe care sa le eviti

- ciocolata calda;
- Coca-Cola (si bauturile carbogazoase in general);
- laptele (si, in special, laptele cu ciocolata);
- ceaiul de menta;
- cafeaua (inclusiv cafeaua decofeinizata);
- ceaiurile negre si verzi, cu sau cofeina;
- orice bautura care contine alcool;
- fresh-urile de portocale si grepfrut.

Mirodenii si condimente interzise

- piperul negru si rosu;
- praful de usturoi;
- praful de chilli.

Alte mancaruri pe care nu ai voie sa le consumi

- mancarurile care contin mult lapte sau smantana;
- branzeturile foarte condimentate;
- carnea foarte grasa, precum carnatii, sunca, mezelurile si salamul;
- ceapa si usturoiul;

Ce ai voie sa mananci

Dupa cum vezi, lista alimentelor interzise daca ai gastrita este destul de mare. Dar nu te descuraja; exista o multime de mancaruri sanatoase pe care este recomandat sa le consumi. Este bine sa mananci fructe si legume, cereale integrale si produse lactate cu un continut foarte scazut de grasimi.

Cand vine vorba de cereale, este bine sa mananci paine din faina integrala, cereale, paste si orez brun. Alege carnurile slabe (cum sunt cele de pui si curcan), pestele, ouale, mazarea si nucile. O masa sanatoasa este aceea care consta in continuturi scazute de grasimi nesanatoase, sare sau adaosuri de zahar.

Alte lucruri pe care e bine sa le faci

Nu doar alimentele pe care nu ai voie sa le consumi sunt problema cand vine vorba de gastrita. Trebuie sa ai un regim echilibrat si obiceiuri sanatoase. Incearca sa nu mananci exact inainte sa te culci; indicat ar fi ca ultima masa sa o iei cu doua ore inainte de culcare. Mananca putin, dar incearca sa ai mese dese. Stomacul tau digera mai bine mesele mici si dese, decat pe acelea foarte incarcate.

Exista o multime de lucruri pe care nu ai voie sa le mananci cand ai gastrita, dar acesta nu este un capat de lume. Un regim echilibrat si sanatos te poate ajuta sa uiti complet de arsurile gastrice si de durerile de stomac. Tot ce trebuie sa faci este sa fii atenta si constiincioasa; bunastarea stomacului tau depinde de asta.