Adevarata Stare de Bine
Nu Skin

Cea mai bună dietă în funcție de greutate

Miercuri, 05.04.2017
de Andreea Baluteanu
Vrei să dai jos câteva kilograme sau să te menții - Dieta mediteraneeană
Imaginea precedenta
Imaginea urmatoare

Vrei să dai jos câteva kilograme sau să te menții - Dieta mediteraneeană

Dieta mediteraneeană pleacă de la un principiu simplu: oamenii din aceste regiuni trăiesc mai mult și sunt mai sănătoși decât restul populației. Această dietă nu te va scăpa de prea multe kilograme (este posibil să dai jos 1-2 kilograme imediat, dar efectele se vor vedea în timp), însă te ajută să previi bolile de inimă, cancerul, diabetul și să fii mai frumoasă ca oricând. De asemenea, ea nu are interdicții, doar sfaturi generale: evită consumul de carne roșie, zahăr, alimente procesate și grăsimi saturate, dar introdu în dieta ta ulei de măsline, vin, nuci, pește și un consum moderat de ouă, brânză și lactate.

Suntem invadate de peste tot cu propuneri de diete care mai de care mai eficiente, dar ne simțim complet debusolate atunci când vine vorba să apelăm la una dintre ele. Dacă o amică laudă o cură de slăbire, suntem tentate să o urmăm, iar dacă vedeta noastră preferată jură că a ajuns la un fizic armonios cu ajutorul unei diete-minune, ne schimbăm imediat planurile.

Principalul factor de care trebuie să ții cont atunci când ții o dietă este însă greutatea ta sau, cu alte cuvinte, numărul de kilograme de care vrei să scapi. Tocmai de aceea, noi am alcătuit o listă a dietelor pe care să le urmezi în funcție de coeficientul de grăsime pe care vrei să îl topești.

Tu pentru care dintre ele vei opta?

Surse foto: Pexels

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.7 (10)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!