Cele 3 lucruri care au ajutat-o pe o femeie să slăbească 45 de kilograme în 10 luni
Cuprins
După ce s-a mutat singură, în urmă cu 6 ani, în Denton, Texas, Anja Taylor, în vârstă de 26 de ani, și-a dat seama că este greu să ai un regim de viață sănătos atunci când nimeni nu te încurajează. Mâncarea nesănătoasă și orele târzii la care mânca au devenit principalii factori care o făceau să ia din ce în ce mai mult în greutate. După un an cu un astfel de stil de viață, Anja Taylor cântărea 151 de kilograme.
În această perioadă, tânără începea să aibă din ce în ce mai multe probleme de sănătate. La 20 de ani, femeia avea artrită, iar la 22 de ani a aflat că are sindromul ovarelor polichistice. Abia în 2016 tânăra a decis că este cazul să facă o schimbare. Greutatea începea să îi afecteze sănătatea în mai multe moduri: avea dureri de genunchi, pielea începea să crape și menstruația devenise neregulată.
Sursa foto: Instagram
Iată care sunt cele 3 lucruri care au ajutat-o să slăbească 45 de kilograme!
„Atunci când nu ești sănătos, este destul de greu să începi să faci exerciții fizice și să mergi la sală. Să îți forțezi corpul la sală este mai greu decât ar crede majoritatea persoanelor”, spune Taylor.
În cele din urmă, a început să facă mișcare. La început, aceasta mergea pe jos prin cartierul în care locuia, timp de 30 de minute în fiecare zi. Odată ce încrederea în sine îi creștea, și exercițiile începeau să fie din ce în ce mai complexe. Astfel, a început să meargă cu bicicleta de 4-5 ori pe săptămână. În 5 luni, tânăra slăbise 23 de kilograme.
Sursa foto: Instagram
În acel moment, ajunsese într-un punct mort și nu mai putea să slăbească fără o schimbare semnificativă a alimentației. „Știam că este timpul să includ o serie de exerciții fizice ceva mai dificile în rutina mea de fitness, așa că am început să mă duc la Zumba și la antrenamente de forță”, spune tânăra.
Pentru a avea rezultate bune la fitness, și-a schimbat și dieta. Deoarece lucrează și se duce și la școală în același timp, aceasta avea nevoie de tot ajutorul pe care îl putea obține. Ea s-a dus la un restaurant local pentru a-i pregăti mâncarea în fiecare zi. Astfel, Anja Taylor a reușit să își mențină dieta echilibrată și să slăbească.
Sursa foto: Instagram
În decembrie 2016, Taylor slăbise 46 de kilograme. După ce s-a despărțit de logodnicul ei, cu care fusese împreună timp de 7 ani, femeia a luat în greutate 9 kilograme. Acum muncește din greu pentru a slăbi încă 22 de kilograme și pentru a ajunge la greutatea ideală.
Sursa foto: Instagram
Deși mai are mult până să ajungă la rezultatul dorit, femeia a sesizat o îmbunătățire generală a stării de sănătate. Atunci când s-a apucat să facă sport, aceasta avea un început de artrită la genunchiul stâng și suferea și de sindromul ovarelor polichistice. Acum a scăpat de aceste probleme de sănătate și duce o viață sănătoasă.
Femeia spune că nu ar fi reușit să ajungă aici fără o voință de fier și fără dorința de a-și schimba viața. Scopurile realiste, susținerea pe care a primit-o din partea celor dragi și faptul că iubește ceea ce face sunt cele trei lucruri care i-au garantat succesul.
Surse foto: Instagram
Urmareste-ne pe Google News
