Cum să-ți intri în formă vara aceasta
Vrei să arăți perfect în costumul de baie și să faci furori pe plajă? Dieta nu este suficientă pentru a pierde rapid câteva kilograme în plus sau pentru a scăpa de celulită. Iată ce altceva trebuie să mai faci pentru a arăta perfect vara aceasta!
Consumă cafea verde și ceai care ajută la pierderea kilogramelor în plus
Pentru a slăbi rapid, înlocuiește cafeaua tradițională cu o cafea verde cu ghimbir. Aceasta conține substanțe bioactive care protejează organismul împotriva stresului oxidativ, contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și digestiv, contribuind la menținerea greutății corporale normale. În plus, este foarte ușor de preparat. Tot ce trebuie să faci este să torni apă clocotită peste cafea și să o lași la infuzat timp de 4-5 minute. O poți servi simplă sau o poți combina cu un fresh de portocale ori cu limonadă.
Dacă ești adepta ceaiului, încearcă ceaiul de slăbit cu lămâie. Este 100% natural, nu conține conservanți și poate fi consumat la orice oră din zi și din noapte. Amestecul de măceșe, măr, mentă, frunze de senna, hibiscus și lămâie ajută la digestie și la arderea rapidă a grăsimilor.
Masaj cu ulei anticelulitic
Pentru a scăpa de celulită, dieta nu este suficientă. De aceea este important să apelezi la un masaj anticelulitic. Pentru un efect maxim, alege un ulei de masaj cu efect anticelulitic.
Uleiul anticelulitic cu 10 plante Khadi stimulează metabolismul, dizolvă grăsimile și ajută la eliminarea toxinelor. Plantele folosite în acest ulei încălzesc pielea, îmbunătățind astfel circulația sangvină și limfatică în zonele afectate de celulită. Este un ulei anticelulitic 100% natural, pe bază de plante ayurvedice.
Uleiul de muștar ajută la detoxificarea pielii, iar uleiul de susan hidratează și catifelează pielea. Nagarmotha activează metabolismul celular și dizolvă grăsimile. Vacha (obligeana) stimulează nervii, iar Trikatu (tipurile de piper) induce transpirația, care ajută la eliminarea grăsimilor și a toxinelor. Manjistha ajută la stimularea sistemului limfatic.
Turmericul și Ajwain sunt detergenți puternici. Scorțișoara ajută celelalte plante să acționeze în straturile cele mai profunde ale epidermei. Uleiul de usturoi îmbunătățește circulația sangvină. Uleiul de șofran ajută la restabilirea culorii naturale a pielii. Uleiurile esențiale de lămâie și portocale ajută la combaterea celulitei. Împreună cu uleiurile esențiale de rozmarin și patchouli, acestea îmbunătățesc efectul uleiului anticelulitic cu 10 plante marca Khadi.
Dansează
Dansul are multiple beneficii asupra stării generale de bine. Acesta te ajută să arzi calorii și să-ți remodelezi silueta. Dansul este echivalent cu mersul la sală, deoarece poți pierde până la 300 de calorii după o ședință de dans. Astfel, doar prin dans poți pierde săptămânal până la 0,5 kilograme.
Practicând dansuri precum Tango, vals vienez și fox-trot, vei arde aproximativ 190 de calorii pe oră. Dansurile precum salsa și swingul te ajută să arzi aproximativ 280 de calorii pe oră, iar dansurile orientale, până la 290 de calorii pe oră.
Mănâncă sănătos când ieși în oraș
Dacă ieși în oraș cu prietenii, nu trebuie să faci alegeri nesănătoase. Poți alege oricând preparate dietetice din meniu. De exemplu, la Caru’ cu Bere, Hanul Berarilor, Hanul lui Manuc sau în cadrul restaurantelor City Grill vei găsi întotdeauna preparate proaspete și dietetice. De la salate până la preparate din carne la grătar și garnituri de legume vei avea o mulțime de posibilități din care să alegi.
Urmareste-ne pe Google News
