Fie că ne place sau nu, lunile lungi de iarnă îşi pun amprenta nu numai asupra stării noastre de spirit, ci şi asupra felului în care arătăm. Totuşi, odată cu venirea primăverii ne dorim din nou să fim strălucitoare şi fresh ca nişte flori, ca să nu mai vorbim că începem să visăm deja la vacanţele de vară. Dacă şi tu te gândeşti la ce poţi face pentru a fi din nou în formă în sezonul cald, iată câteva idei practice.
O dietă echilibrată
Se ştie că pe parcursul iernii avem tendința de a pune câteva kilograme în plus, cauzată, în parte, de sedentarismul mai accentuat, dar şi de consumul mai mare de carbohidraţi şi zaharuri, ca modalitate de a compensa lipsa de energie pe care organismul o resimte în această perioadă. Soluţia în astfel de cazuri nu constă în diete drastice, ci în reechilibrarea dietei. Renunţă la alimentele bogate în grăsimi şi zaharuri în favoarea fructelor şi legumelor proaspete. Nu este neapărat nevoie să scoţi cu totul carbohidraţii din dieta ta, ci să alegi surse de bună calitate, cum ar fi cerealele integrale. Pentru a combate pofta de dulce, este recomandat să consumi ocazional cantităţi mici de ciocolată neagră.
Activitate fizică
Dacă vrei nu numai să arăţi mai bine, ci şi să-ţi creşti nivelul de energie, fă-ţi timp cât mai des pentru sport. Chiar dacă nu ai timp să mergi la sală, poţi face sesiuni de yoga chiar la tine în sufragerie sau poţi ieşi la plimbări mai lungi împreună cu prietenele tale sau cu animalul de companie. Mersul pe jos are numeroase beneficii pentru sănătatea organismului, în general, dar şi pentru sănătatea ta mintală, ceea ce poate fi deosebit de util, mai ales dacă eşti predispusă la tulburări afective sezoniere, cum este astenia de primăvară. În plus o să scapi de kilogramele în plus… din mers!
Epilare definitivă
Sezonul rochiilor, al pantalonilor scurţi şi al costumelor de baie nu este chiar aşa de departe cum ar putea părea. Dacă te-ai săturat să te lupţi cu părul nedorit de pe corp folosind lama sau epilatorul, poţi lua în considerare epilarea definitivă. Este o procedură sigură, nedureroasă şi eficientă, care îţi va oferi satisfacţia de a putea purta orice îţi doreşti, când îţi doreşti, fără să te stresezi că nu eşti perfect epilată sau că lama ţi-a iritat iar pielea. Dacă te gândești la epilare definitiva şi pret, acesta poate varia în funcţie de zona corpului, dar şi de fototip. Detalii aici. Costurile se vor amortiza în timp şi vei observa asta mai ales dacă mergeai la salon să te epilezi cu ceară.
Un nou look
Dacă primăvara ţi-a făcut poftă de o schimbare de look, nu mai sta pe gânduri. În primul rând, mergi la coafor şi scapă de vârfurile uscate, astfel încât părul tău să arate îngrijit şi sănătos. Un tratament profesional hidratant poate fi, de asemenea, foarte benefic, iar părul tău îşi va recăpăta strălucirea. În al doilea rând, pentru un look diferit, a venit momentul să scapi de câteva haine din garderoba ta, pe care nu le mai porţi sau nu îţi mai plac, şi să faci loc pentru noi piese în culori vibrante. În ultimul rând, dar nu mai puţin important, investeşte în câteva accesorii statement, cum ar fi o eşarfă mare din mătase sau un colier supradimensionat, care îţi vor scoate orice ţinută din anonimat în sezonul cald.
Acum, când sezonul cald bate la ușă, este momentul să iei toate măsurile necesare pentru a te asigura că ești în cea mai bună formă și arăţi exact așa cum îţi dorești!
Urmareste-ne pe Google News
