×
×
LUX – Parfumul exotic al naturii
home ▸ Diete si slabire ▸ Dieta și depresia: 6 feluri în care alimentația îți afectează sănătatea mintală

Dieta și depresia: 6 feluri în care alimentația îți afectează sănătatea mintală

Dieta și depresia: 6 feluri în care alimentația îți afectează sănătatea mintală
Alina Maria Chirita, redactor DivaHair.ro
De Alina Maria Chirita
Joi, 06.08.2020

"Ce mai mâncăm azi?" Fie că auzim întrebarea din partea celor dragi sau este conștiința noastră care ne vorbește,  ceea ce mâncâm are un efect sau altul asupra noastră. Numeroase studii relevă faptul că o dietă sănătoasă, hrănitoare și echilibrată este benefică pentru organismul tău și ajută la îmbunătățirea sănătății tale mintale. Nu e de mirare că îți influențează starea de spirit ceea ce alegi să consumi, iar o alimentație greșită poate declanșa, printre altele, chiar și o depresie.

"A mânca este o necesitate, dar a mânca în mod conștient este o artă", spune filosoful și moralistul francez Francois de la Rochefoucauld.

Așadar, poate ai auzit de foarte multe ori expresia "ești ceea ce mănânci", care este cât se poate de adevărată, dar se poate referi și la legătura cu sănătatea ta mentală? Conform oamenilor de știință, răspunsul este afirmativ. Dieta poate fi afectată drastic de câțiva facturi care țin de psihicul tău.

O dietă sănătoasă este esențială pentru dezvoltarea creierului Vezi galeria foto » Nutrienții ajută creierul să se dezvolte Alimentele îți influențează starea de spirit

Surse foto: IStock

Articolul urmator
Prea mult pepene? Medicul Virgiliu Stroescu spune ce ți se poate întâmpla dacă exagerezi cu acest fruct
Prea mult pepene? Medicul Virgiliu Stroescu spune ce ți se poate întâmpla dacă exagerezi cu acest fruct
Ce fel de dieta ti se potriveste?
Incepe quiz
Ce fel de dieta ti se potriveste?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)

Urmareste-ne pe Google News

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte subiecte care te-ar putea interesa

    Alimentele ce NU trebuie să lipsească din alimentația femeilor aflate la menopauză, conform Mihaelei Bilic
    Horoscopul zilei de 6 decembrie 2023. Gemenii trec printr-o schimbare. Află ce se întâmplă cu zodia ta

    Horoscopul zilei de 6 decembrie 2023. Gemenii trec printr-o schimbare. Află ce se întâmplă cu zodia ta

     Zodia nefericită a lunii decembrie. Ea are cele mai multe probleme din cauza banilor

    Zodia nefericită a lunii decembrie. Ea are cele mai multe probleme din cauza banilor

     Anul 2024 în zodiacul chinezesc. Dragonul de lemn aduce noroc în viața nativilor

    Anul 2024 în zodiacul chinezesc. Dragonul de lemn aduce noroc în viața nativilor
    Gogoașă din ”Trăsniții NATO” tot mai aproape de sfârșit! Actorul se luptă cu aceeași boală care a răpus-o pe Rona Hartner! ”Să mai prind măcar 5 ani”

    Gogoașă din ”Trăsniții NATO” tot mai aproape de sfârșit! Actorul se luptă cu aceeași boală care a răpus-o pe Rona Hartner! ”Să mai prind măcar 5 ani”

     Imagini INCENDIARE cu Irina Loghin la 84 de ani! În costum de baie pe plaja din Dubai

    Imagini INCENDIARE cu Irina Loghin la 84 de ani! În costum de baie pe plaja din Dubai

     Constantin Enceanu își ia ADIO de la pensie! Niculina Stoican l-a adus la sapă de lemn

    Constantin Enceanu își ia ADIO de la pensie! Niculina Stoican l-a adus la sapă de lemn
    Cum arată astăzi fetița cu 'nasul lui Rudolf', născută cu hemangiom. Este adolescentă și a scăpat de complexele din copilărie

    Cum arată astăzi fetița cu 'nasul lui Rudolf', născută cu hemangiom. Este adolescentă și a scăpat de complexele din copilărie

     Mihai Voropchievici, horoscop 4 decembrie – 10 decembrie. Schimbări în bine, reușite și realizări materiale pentru nativi

    Mihai Voropchievici, horoscop 4 decembrie – 10 decembrie. Schimbări în bine, reușite și realizări materiale pentru nativi

    Florin Dumitrescu, adevărul după după demisia de la „Chefi la cuțite”. Cei trei chefi au bătut sau nu palma cu Pro TV?

    Florin Dumitrescu, adevărul după după demisia de la „Chefi la cuțite”. Cei trei chefi au bătut sau nu palma cu Pro TV?

    Cum arată acum Sasha, fiul de 7 ani al lui Florin Piersic Jr. Imagini rare cu el. Seamănă perfect cu bunicul lui

    Cum arată acum Sasha, fiul de 7 ani al lui Florin Piersic Jr. Imagini rare cu el. Seamănă perfect cu bunicul lui
    De ce s-a măritat Andreea Berecleanu cu medicul Constantin Stan abia după 3 ani de la cererea în căsătorie: 'Nu am vrut să...'

    De ce s-a măritat Andreea Berecleanu cu medicul Constantin Stan abia după 3 ani de la cererea în căsătorie: 'Nu am vrut să...'

     De ce s-a măritat Andreea Berecleanu cu medicul Constantin Stan abia după 3 ani de la cererea în căsătorie: 'Nu am vrut să...'

    De ce s-a măritat Andreea Berecleanu cu medicul Constantin Stan abia după 3 ani de la cererea în căsătorie: 'Nu am vrut să...'
    diete de slabit diete rapide dieta disociata diete pe alimente diete sanatoase diete de vedete ghid de alimentatie piramida alimentelor tabel diete alimente a-z vitamine si minerale recomandari alimentatie regimuri terapeutice diete a - z fitness si sport dieta vegetariana diete de ingrasare pastile de slabit tratamente slabire
    Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile

    Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
    Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept

    Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
    Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media

    Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
    VIDEO Momentul în care Florin Piersic apare pe scenă, la concertul Andrei. Nimeni nu știa nimic, iar solista a rămas perplexă

    VIDEO Momentul în care Florin Piersic apare pe scenă, la concertul Andrei. Nimeni nu știa nimic, iar solista a rămas perplexă

    Horoscop

    • Zilnic
    • Dragoste
    • Mâine

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Mihaela Bilic ne sfătuiește: Lista de alimente pe care mai bine să le cumpărăm decât le gătim (1503 vizite)

    Vezi si:

    Felicitari

    Felicitare de Dragoste pentru iubitFelicitare de Dragoste specialaFelicitare de Dragoste cu sarutFelicitare de Dragoste cu lacatele
    vezi mai multe felicitari
    S-a deschis Hyperbarium! Doi orădeni, dintre care unul medic, au investit peste 1,5 milioane euro câștigați în străinătate într-o clinică unică în România (FOTO)

    S-a deschis Hyperbarium! Doi orădeni, dintre care unul medic, au investit peste 1,5 milioane euro câștigați în străinătate într-o clinică unică în România (FOTO)
    „La Busuri Camp”. În Bihor a fost amenajată o zonă inedită de cazare în autobuze (FOTO)

    „La Busuri Camp”. În Bihor a fost amenajată o zonă inedită de cazare în autobuze (FOTO)
    „Doctorii” muzeului: Cine sunt specialiștii din Oradea care restaurează piese de valoare înainte să fie prezentate publicului (FOTO)

    „Doctorii” muzeului: Cine sunt specialiștii din Oradea care restaurează piese de valoare înainte să fie prezentate publicului (FOTO)
    Întrebări despre sarcină atât de delicate, încât nu vrei să ştie nimeni că ţi le pui

    Întrebări despre sarcină atât de delicate, încât nu vrei să ştie nimeni că ţi le pui
    De ce nu le spun mamelor prietene cu mine că bebelușul meu doarme tun toată noaptea

    De ce nu le spun mamelor prietene cu mine că bebelușul meu doarme tun toată noaptea
    Am crezut că sunt migrene de sarcină, dar adevărul s-a dovedit a fi altul

    Am crezut că sunt migrene de sarcină, dar adevărul s-a dovedit a fi altul

    © DivaHair 2023