Cate calorii contin doua sarmale

Adelina Ion

Cate calorii au doua sarmale? O intrebare care apare inevitabil in perioada sarbatorilor. Si asta pentru ca, sa recunoastem, cate dintre noi se pot abtine sa nu se infrupte din savurosii carnaciori si din delicioasele sarmalute si racituri? Mai adauga niste bucati de friptura de porc si cateva dulciuri dintre cele aduse de Mosul si cu siguranta greutatea ta va scapa de sub control! Daca vrei sa te bucuri si de sarbatori, si de silueta, atunci opteaza pentru moderatie. Informeaza-te cate calorii are fiecare aliment pe care vrei sa il consumi si calculeaza-le astfel incat sa nu depasesti 2000 pe zi.

Descopera, in cele ce urmeaza, cate calorii au sarmalele in functie de tipul de carne cu care sunt umplute!

Cate calorii au doua sarmale cu carne de porc

 

Sarmalele care contin carne de porc reprezinta cel mai gras sortiment. Totusi, daca te limitezi doar la doua sarmale, silueta ta nu va fi in pericol. Doua sarmale care contin carne de porc cantaresc aproximativ 100 gr si au in jur de 150 kcal. Totusi, acest numar de calorii este valabil in cazul in care optezi pentru carne de porc slaba, si nu pentru slanina. Combinatia carne de porc-slanina dubleaza numarul de calorii al sarmalelor, astfel ca doar doua sarmale iti vor aduce 300 kcal. 

Cate calorii contin sarmalele cu carne de vita

Sarmalutele care contin carne de vita, desi sunt mai usor de digerat decat cele cu carne de porc, au aproximativ acelasi numar de calorii, adica 150 kcal/100 gr.

O reteta delicioasa de sarmalute este si aceea in care se folosesc ambele tipuri de carne. Doua sarmalute care contin atat carne de porc, cat si carne de vita ajung la 190 kcal. 

Cate calorii contin sarmalele cu carne de pui sau curcan

Daca vrei sa obtii o varianta dietetica a sarmalutelor, opteaza pentru umplutura de carne tocata de pui sau de curcan. Doua sarmale cu carne de pui sau de curcan contin putin peste 100 kcal. Este drept ca nu sunt la fel de gustoase ca cele pe baza de carne de porc, dar mentinerea siluetei presupune niste sacrificii. Daca esti dispusa sa le faci, alege sarmalutele dietetice in locul celor cu carne de porc.

Indiferent de tipul de carne cu care sunt umplute, insoteste-le de putina mamaliguta si de un ardei iute. Si, desigur, de multa voie buna!

Acum ca ai aflat cate calorii au sarmalele in functie de tipul de carne din compozitie, ramane la latitudinea ta sa faci alegerea corecta. Te invitam sa afli si cate calorii sunt intr-un piept de pui in functie de modul de preparare.

Surse foto: istock

Articolul urmator De ce să bei apă de cocos zilnic, timp de două săptămâni

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.9 (39)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.