Ce sa bei ca sa slabesti

In zilele caniculare, meidicii ne recomanda sa consumam cel putin 2 litri de lichide/ zi, de preferat apa plata. Insa trebuie sa recunoastem! Uneori parca simtim nevoia sa inlocuim apa cu bauturi mai gustoase, mai aromate, care sa ne racoreasca, dar care sa nu ne afecteze in vreun fel sanatatea si... silueta! Bauturile carbogazoase ies complet din discutie, la fel si cocktailurile hipercalorice, intrucat acestea incurajeaza aparitia fatidicelor kilograme in plus, dar si formarea celulitei de care ne temem atat de mult. Ce ai zice daca ti-ai prepara singura, in propria bucatarie, cu cele mai proaspete ingrediente de sezon, o bautura delicioasa, care pe langa faptul ca hidrateaza, te ajuta sa si slabesti in doar 4 zile?

Este vorba despre o limonada cu castraveti, ghimbir si menta, o bautura simpla si revigoranta, care consumata religios zi de zi, incurajeaza arderea grasimilor, usureaza digestia, detoxifica si hidrateaza in mod sanatos organismul.

Ai nevoie de: - 500 ml apa plata; - 2 lamai; - 1 lingura de ghimbir proaspat ras; - 1 castravete de gradina; - cateva frunze de menta. Inainte de toate, spala foarte bine fructele si legume. Curata lamaile de coaja si introdu-le in storcator. Apoi, dupa ce ai curatat si castravetele de coaja, taie-l in bucati nici prea mari, nici prea mici, si introdu-le in acelasi storcator.

Amestecul obtinut il vei turna intr-o carafa sau intr-un pahar mare, peste care vei adauga cei 500 ml apa plata, ghimbirul ras si frunzele de menta eventual taiate, pentru o aroma mai puternica. Nu consuma bautura imediat dupa preparare, ci las-o intr-un loc racoros pret de 2-3 ore, apoi adauga cateva cuburi de gheata si bucura-te de o adevarata sursa de vitamine si nutrienti!

Cum te ajuta aceasta bautura sa slabesti?

Lamaile sunt bogate in vitamine care contribuie la intarirea sistemului imunitar, elimina toxinele din organism si, bineinteles, ajuta la pierderea kilogramelor in plus, accelerand procesul de ardere a grasimilor. Ghimbirul detoxifiaza organismul, regleaza tranzitul intestinal si controleaza senzatia de foame, in timp ce castravetele hidrateaza intens si combate retentia apei. Menta stimuleaza digestia, detoxifica la randul ei organismul, te ajuta sa arzi calorii si taie pofta de mancare, un lucru nemaipomenit atunci cand ti se face foame la ore tarzii.

Pentru rezultate vizibile, consuma aceasta limonada cu castraveti, ghimbir si menta timp de 4 zile. Bineinteles, bautura-minune nu va avea aceleasi efecte daca nu iti controlezi alimentatia. Din dieta ta zilnica nu ar trebui sa lipseasca fructele, legumele proaspete, carnea slaba si lactatele cu un continut cat mai sarac de grasimi. Obligatoriu pentru santatatea ta fizica si psihica, este si sportul. Asigura-te ca nu trece o zi fara sa faci cel putin 30 minute de miscare (jogging, mers in ritm alert, inot sau orice alta activitate care sa iti solicite musculatura).

Alaturi de un stil de viata activ si sanatos, limonada pe care tocmai ai preparat-o, te va ajuta sa scapi de centimetri nedoiriti din talie, de celulita inestetica, precum si de kilogramele in plus care iti dau batai de cap. 

O bautura asemanatoare consuma si Carmen Bruma, numai ca pe langa ingredientele mai sus mentionate, ea prefera sa mai adauge telina, dovlecel, patrunjel si frunze de busuioc. Asa ca daca la fel ca si noi, te numeri printre admiratoarele vedetei care a reusit sa slabeasca in timp record dupa ce l-a adus pe lume pe "purciucul" Vladut, stii ce ai de facut!