Dieta cu cartofi
Cuprins
- Dieta cu cartofi: varianta 1
- Dieta cu cartofi: varianta 2
- Dieta cu cartofi: varianta 3
- Indicatii privind dieta cu cartofi
Daca esti o fana a cartofilor si vrei sa slabesti, afla ca nu e nevoie sa renunti la alimentul tau preferat. Dieta cu cartofi este foarte eficienta atat pentru pierderea in greutate, cat si pentru a curata organismul. Intrucat dieta consta doar in consumul de cartofi, daca ai anumite probleme de sanatate e bine sa te consulti cu un medic inainte sa incepi acest regim. Exista trei variante ale dietei cu cartofi, alege-o pe cea care iti este mai la indemana.
Dieta cu cartofi: varianta 1
Ai nevoie de 3 kilograme de cartofi mari. Dupa ce ii speli bine, ii tai in bucati si ii lasi la cuptor pana se rumenesc. Ii imparti in 6 portii si ii mananci calzi, fara nici un fel de condiment
Bea cei doi litri de apa pe zi. Lichidele ajuta la eliminarea toxinelor si iti hidrateaza corpul.
Aceasta dieta trebuie tinuta 3 zile.
Dieta cu cartofi: varianta 2
Ai nevoie de 3 kilograme de cartofi mari. Ii speli bine si ii bagi la cuptor. Imparti cartofii copti in 4-6 portii. Mananci 2 portii simple, fara condimente. Adaugi unt sau ulei de masline si sare pe cartofii ramasi.
Durata acestei diete este de o saptamana.
Dieta cu cartofi: varianta 3
Iei 3 kilograme de cartofi mari, ii speli bine si ii bagi la cuptor sau ii faci in aburi. Imparti in 4-6 portii si mananci pe parcursul zilei. Poti adauga sare, unt si condimente ca usturoi sau ierburi proaspete. O alta varianta este sa prepari piure de cartofi folosind apa si putin unt in loc de lapte.
Aceasta dieta o poti tine chiar si 15 zile.
Indicatii privind dieta cu cartofi
- Dupa terminarea dietei e bine sa incepi incet incet sa adaugi fructe si legume meniului cu cartofi. Nu e bine sa faci o trecere foarte brusca catre alte alimente dupa aceasta perioada de detoxifiere.
- Lichidele sunt foarte importante pe parcursul dietei si nu numai. Bea apa multa si ceaiuri din plante.
- Evita cartofii prajiti.
Dieta cu cartofi este simpla si eficace. Cartofii dau acea senzatie de satietate ce tine mult timp si ii ofera corpului potasiu, fibre, minerale si vitamine. In plus, dieta cu cartofi ajuta la pierderea in greutate si mentine sanatatea organismului. Ce ti-ai putea dori mai mult? Ai toate motivele sa incepi dieta cu cartofi chiar de maine.
Urmareste-ne pe Google News
