Dieta cu mere si orez
Cuprins
|
Dieta cu mere si orez este ideala daca vrei sa slabesti mult si sa iti detoxifiezi intregul organism. De asemenea, ofera rezultate bune, care se mentin in timp. Nutritionistii indica sa folosesti orez brun, deoarece este mult mai sanatos si este plin de vitamine, minerale si aminoacizi esentiali. Partea proasta este ca dieta cu mere si orez poate fi considerata monotona, intrucat consumi aceleasi alimente pe o perioada lunga de timp si iti poate oferi senzatia de saturatie. Dar daca esti perseverenta si chiar iti doresti sa slabesti, acesta nu va fi un obstacol de netrecut. |
 |
Beneficiile orezului brun in dieta
- Iti pastreaza corpul sanatos si energic.
- Ajuta digestia. Este o sursa buna de fibre, ce previne si inlatura problemele gastro-intestinale si constipatia.
- Consumat regulat, orezul brun este un excelent produs pentru curatarea si detoxifierea organismului.
- Fiind bogat in seleniu, orezul brun lupta impotriva alergiilor, mentine inima sanatoasa si previne cancerul.
- Normalizeaza nivelul colesterolului.
- Este bogat in antioxidanti.
- Normalizeaza nivelul zaharului din sange, ceea ce il face ideal pentru persoanele cu diabet si de asemenea previne diabetul.
- Este un aliat de nadejde in lupta contra infectiilor cu candida.
Beneficiile marului in dieta
- Scade colesterolul.
- Fibrele continute de mar ofera senzatia de satietate pentru un timp indelungat.
- Favorizeaza arderea grasimilor si lupta impotriva obezitatii.
- Consumul a mai multor mere pe saptamana a fost asociat cu o buna functionare a plamanilor si de aici cu proprietatea de a lupta impotriva problemelor de respiratie.
- Creste sistemul imunitar.
- Previne cancerul si lupta impotriva lui.
Dieta de slabit cu mere si orez
Dieta de slabit cu mere si orez trebuie tinuta o saptamana. Daca vrei sa o tii mai mult de o saptamana, e necesar sa faci pauza de cateva zile. Te va ajuta sa slabesti destul de mult intr-un timp scurt si iti va curata intreg organismul.
Mic dejun:
- Cafea/Ceai verde neindulcit
- 50 gr orez brun fiert
- Un mar
Gustare:
- Ceai de plante neindulcit
- Un iaurt natural cu continut scazut de grasime
Pranz:
- 100 gr orez brun fiert cu legume fierte sau facute la gratar
- 2 mere
Cina:
- 100 gr orez brun fiert
- Piept de pui la gratar
- Un iaurt natural cu continut scazut de grasime
- 2 mere
Este foarte important sa tii o dieta care ti se potriveste. Daca simti ca ceva iti face rau, atunci e cazul sa te opresti si sa nu exagerezi.
Dieta cu mere si orez este o dieta sanatoasa, care detoxifiaza organismul, elimina toxinele, fapt ce ajuta si pielea sa arate mai bine si sa fie mai luminoasa. Nu ramane decat sa o incerci si sa te bucuri de tine si de corpul tau.
Urmareste-ne pe Google News
