Dieta cu oua de prepelita

Micutul ou de prepelita este un aliment care face adevarate minuni pentru sanatatea organismului, datorita numarului foarte mare de vitamine si minerale. O dieta cu oua de prepelita revitalizeaza organismul, imbunatateste digestia si regleaza activitatea sistemului circulator, actionand pozitiv asupra creierului si asupra sistemului imunitar.

Insa, mai putin cunoscut este faptul ca ouale de prepelita sunt ideale in dietele de slabire, datorita proprietatilor deosebite ale acestora. Cura cu oua de prepelita te va ajuta sa slabesti extrem de sanatos, in timp ce iti va revitaliza organismul si te va feri de boli.

Dieta cu oua de prepelita - avantaje

Studiile clinice au demonstrat faptul ca oul de prepelita are o valoare nutritiva de 3-4 ori mai mare decat oul de gaina. Spre deosebire de oul de gaina, cel de prepelita contine de cinci ori mai mult fosfor, de 7 ori mai mult fier, de 6 ori mai multa vitamina B1 si de 15 ori mai multa vitamina B2. In plus, oul de prepelita contine intregul complex de vitamine A, B, D3, E, precum si calciu, zinc, sulf si potasiu.

Ouale de prepelita sunt extrem de eficiente in intarzierea proceselor degenerative de imbatranire, deoarece imbunatatesc sistemul imunitar, incetinind astfel imbatranirea organelor si prelungind durata de viata. Datorita continutului ridicat de antioxidanti, oul de prepelita protejeaza sistemul nervos si creierul impotriva degradarii oxidative asociate cu pierderea memoriei din cauza varstei.

Dieta cu oua de prepelita are o multime de avantaje si asupra sanatatii pielii. Putine sunt alimentele naturale care au un asemenea impact asupra frumusetii pielii, precum oul de prepelita. Datorita acizilor grasi care contin omega 3, oul de prepelita contribuie la hidratarea de durata a pielii. Astfel, te vei bucura de o piele mai supla si mai tanara pentru mai mult timp. In plus, antioxidantii, seleniul si vitamina E protejeaza celulele pielii impotriva daunelor pe care radicalii liber le produc la suprafata acesteia.
 
Dieta cu oua de prepelita foarte indicata atat persoanelor care vor sa slabeasca, cat si persoanelor care doresc sa-si imbunatateasca sanatatea organismului. Ouale de prepelita combat anemia prin cresterea nivelului de hemoglobina, indeparteaza toxinele din organism, formeaza neuronii din sistemul nervos si protejeaza impotriva ulcerelor si gastritelor.

De asemenea, ouale de prepelita scad nivelul colesterolului si nu cauzeaza alergii, spre deosebire de ouale de gaina. Din contra, acestea combat simptomele alergiilor datorita abundentei de ovomucoid, proteina folosita in medicamentele pentru tratarea alergiilor.

Dieta cu oua de prepelita - planul si durata dietei

Dieta cu oua de prepelita se bazeaza pe consumul oualor crude de prepelita, in fiecare dimineata timp de 40-50 de zile. Asadar, bea 5 oua crude de prepelita zilnic, pe stomacul gol, fara sare sau alte substante aromate. Trebuie sa astepti cel putin 2 ore pana sa mananci micul dejun, care trebuie sa fie alcatuit din hrana rece. Vei observa ca cele 5 oua de prepelita consumate dimineata iti vor tine de foame chiar si pana la or 14 - 15.

Pranzul si cina ar trebui sa fie echilibrate, fara excese alimentare, si sa contina mancaruri sanatoase, precum carne slaba, multe fructe si legume, peste, lactate degresate, sucuri naturale din fructe si ceaiuri preparate in casa.

Daca nu suporti gustul crud al oualor de prepelita, le poti amesteca cu miere de albine sau pulpa de fructe. Este recomandat ca pe timpul dietei sa eviti consumul de bauturi alcoolice, deoarece acestea reduc efectele terapeutice ale oualor cu pana la 50%.

Daca doresti sa reiei dieta cu oua de prepelita, trebuie sa astepti cel putin 20 de zile pana la urmatoarea cura.

Poate ca dieta cu oua de prepelita nu este una dintre cele mai usoare diete, insa cel putin vei slabi treptat si sanatos, in timp ce vei avea un organism ferit de boli.