Dieta inainte de Craciun
|
Kilogramele in plus si-au facut simtita prezenta? Cu doar 2 saptamani ramase pana la Craciun, e timpul sa iei atitudine! Gata cu dulciurile si mancarurile grase, cel putin momentan. Trebuie sa arati fabulos in rochia aceea superba pe care ai cumparat-o special pentru a fi admirata in ea de sarbatori! In primul rand trebuie sa ai mare grija la dieta pe care o adopti. Nu este cazul sa deschidem subiectul dietelor "fulger" care au la baza infometarea. Chiar daca poate astfel slabesti destul de mult, aceasta modalitate nu este deloc una sanatoasa si, la final, vei acumula mai multe kilograme decat inainte. Nutritionista Linda O'Bryne, reprezentanta dietei Atkins, spune: "Sunt multe diete nepotrivite care pot face mai mult rau decat bine. [...] Toate ne dorim sa aratam bine si sa fim admirate atunci cand mergem la o petrecere, insa dieta pe ultima suta de metri chiar nu reprezinta o solutie. Plus ca acele kilograme pe care le pierzi datorita infometarii, vor reveni imediat ce incepi sa mananci normal". Doua saptamani sunt ideale pentru a slabi cateva kilograme.
|
 |
Cat despre tinutele purtate de femei la petrecerea de Craciun, un studiu a demonstrat faptul ca femeile prefera sa ramana tot la clasica rochie neagra. Cercetatorii au facut chiar un studiu, din care reiese ca 1 din 10 femei au colectii intregi de rochii negre pentru ocazii speciale, in timp ce 2 din 10 folosesc aceeasi rochie neagra de mai multe ori pe an. Tot Linda O'Bryne spune: "Studiile noastre au aratat ca rochia neagra este mai specifica petrecerilor de Craciun, decat vinul sau vascul".
Tot ea le sfatuieste pe cele ce vor sa slabeasca, sa se orienteze spre mancarurile si bauturile sanatoase, eliminand zaharul si carbohidratii din alimentatie. Ai grija sa adopti o alimentatie echilibrata, cu proteine, legume, putine grasimi si gustari cu un continut cat mai redus de zahar.
De asemenea, incearca sa introduci si sportul in programul tau! Cu 30-40 minute de exercitii fizice pe zi, combinate cu o alimentatie sanatoasa si multa odihna sigur vei ajunge la o silueta ideala, chiar si in doar 2 saptamani!
Urmareste-ne pe Google News
