Sfaturi simple pentru a slabi sanatos

buna am citit articolul si mi sa parut ff bun eu am 1,63 si 78 de kg si incerc de ff mult sa slabesc dar am reusit cateva kg si dupa un timp leam pus la loc problema e ca nu sunt ff activa si asta afecteaza mult in lupta cu kg si chiar as dori daca se poate un sfat email:corynutzakoryka@yahoo.com

pai mah ce daca te duci tu la culcare la ora 24...dute mai devreme...cin' te tine...asa se face o dieta ca la carte...sti de ce e faza aia cu nemancatul dupa ura 18?pt ca dupa ora aia nu se mai digera mancarea bine si grasimile se depun mai repede

buna sunt pt prima oare pe aiki doamne kata munka am 13 ani si 1 luna 1,65 si 69 kg nu arat foarte grasa dar ma deranjaza celulta facuta slabesc greu fac sport sunt la volei sunt la dansuri moderne cat si populare help meeeeeeeeeee

nus k sa slabesc am 1,54 inaltime si 49 kg si vreau sa slabesc k putin 3-4 kg kum ? fac aveti vreo ideie??

buna.. eu am 15 ani , 65 kg si 1,60 m am incercat multe diete si sport..dar nici un rezultat.toti glumesc p seama mea si uneori ma fac sa ma simt f rau..sper ca aceasta dieta sa tinava multumesc

Bravo lili2006!

buna si eu incerc sa slabesc pina la vara 7-8 kg sper sa si reusesc bafta tuturor

revin ca nu am mai avut spatiu-mancarea tb sa sti sa o asociezi, nu manca cartofi cu paine , nu manca branza cu paine, carnea asociazo cu legume verzi,in ziua care mananci lactate, nu manca fructe.- si sa nu mananci dupa ora 18 e o prostie, pai daca ma culc la ora 24-1, mi se face foame, trec 6 ore de atunci, asa ca tb sa treaca cam 2 ore de la ultima masa, pana sa te culci. caci e mai rau sa te doara stomacul de foame, manaca ceva usor seara, peste , pui asociat cu salata.Si inca ceva poti fi grasa numai din cauza alimentelor, poate fi vb de o afectiune a glandei tiroide etc, sau o problema de sanatate.Este bine sa ti faci si niste analize la sange, macar cele obligatorii.Ce l putin preturile de la un nutritionist ma sperie 100 lei/ sedinta, si nu iti face nik altceva decat niste analize, si iti da o dieta unde iti spune cum sa mananci , adik ceea ce noi tb sa stim din cultura generala si educatie alimentara care la noi in scoli lipseste cu desavarsire.si inca ceva sa ti regim in ziua de azi tb sa ai bani mai intai de toate va puup, pa asa ca in tp liber delectati va cu un manual de medicina scrisa de un doctor, ca doar ei da u sfaturi despre diete si ei ne i au bani daca vrem sa slabim

Mai fetelor, nu va mai luati dupa diete si toate articolele de slabit. Mai bine duceti va la biblioteca si imprumutati carti de alimentatie a omului, carti scrise de doctori care ne explica cum sa manacam sanatos, ce sa mancam, la ce ora sa manacam, cum sa asociem mancarea etc.Crede ti ca aceea cura care slabesti 7 kg intr o saptamana e buna?pai ce o sa faci? dupa saptamana de regim, o sa mananci toata viata ceea ce e scris in dieta aia. Crede ti ca oameni care au inventata retete erau ata de dobitoci incat sa inventeze mancare nesanatoasa?I a imaginati va viata fara cartofi prajiti, fara scovergi, fara pomana porcului( nu e buna carnea de porc ca e grea si are untura care 100 g de untura are 930 calorii, manaca ti ulei vegetal din floarea soarelui care este rafinat si dublu rafinat si ars si cu coloranti si e-uri in el, ca i mai bun, iar de uleiul de masline ce sa zic 1 litru 40 lei, daca ai bani iti iei daca nu.......)La un regim de viata sanatos tb sa adopti o viata sanatoasa cum ar fi:- un somn de cel putin 8 ore cu program strict sa zicem 22-7, in fct de ce program ai , scoala , serviciu, copil mic,etc-miscare, mers pe jos la serviciu, aerbobic, alergare cat poti( ca fie vb intre noi sa alergi 30 de minute zilnic..... lasa ma ca nu i usor), iar ca femeie la car smotru pe zi faci aspirat, calcat, ......-3 mese pe zi + 2 gustari, mananca incet si putin- mananca orice , dar cu bun simt ex mananc o scovarga nu 5, mananca 2 tablete de ciocolata, nu pe toata.

am 21 de ani 68 de kg,acum,anul trecut aveam 77si 1,65 m inaltime.ma simt foarte grasa.am tinut la diete de am uitat numarul lor.cea mai recenta este rina~s dieta de 90 de zile,garanteaza o pierdere de 20 de kg daca ai de unde bineinteles,cu conditia sa manaci dizasociat.am incercat sa o tin dar nu ma pot adapta la un regim anume,gen azi am voie numai carne,maine numai legume,poimaine numai fructe...bine ca in regimul rina ai o reteta pt fiecare zi,retete pt 91 de zile,plus alternative cam 2 retete pe pagina.ca sa ai de unde alege.nu e greu de tinut si ai voie zilnic o felie de paine la pranz...ce sa zic..daca sunteti interesate dati o cautare pe google despre dieta de 90 de zile.eu o sa incerc sa o tin cat pot de strict.am uitat sa zic ca in unele zile ai desert prajitura,si in ziua de carbohidrati ai voie paste sau pizza dar numai in ziua aceea.sunt multe de zis :D asa ca va las un id :lauranemes17@yahoo.com

este foarte bun acest aticol pentru cei dornici de a sclabi sanatos

fetelor nu sunt bune pastilele.vara-mea a slabit in 2 luni jum 18kg si le-a intrrupt si....e imensa acum.arata mai bine inainte.nici cu sportul nu dai jos prea mult dar merita sa incercam.va pup si spor la slabit:)

rox pai zi mi si mie cura pe care ai tinut o tu.

eu am 1,68 si 63-64kg da sincer urasc cum arat desi toata lumea zice ca arat f bine oricum am sa incerc si eu

buna off peste tot unde ma uit gasesc retete de slabit de ingrasat nu stie nimeni ??:)

eu nu sint foarte grasa am 61,5 kg si am 1.65m dar as vea sa slabesc macar 4 kg o so incerc si eu

e foarte greu sa slabesti.....de un an de zile ma chinui....am luat regenon a dat roade cat l-am luat iar dupa ce nu am mai luat.....am pus mai mult decat aveam inainte....sincer?e foarte greu sa dai jos kg...de pus...e mult mai usor....

aleea spor la ce?detalii te rog fff f mersi

am tinut o cura asemanatoare si am slabit 10 kg in 6 luni :D

mancare putina si sanatoasa, sport, plimbari de cel putin 1 ora, fara mancare dupa ora 18.00 si o gandire pozitiva, bucurati-va de tot ce este in jurul vostru.

Imi place acest articol. De maine o sa incerc sa pun in practica. Sper sa observ rezultate;)

http://www.magneticmarketing.ro/?r=b8ae10685d5b9fbf3dcaad83cd613e59 ceva cu care o sa va mandriti in cateva zile daca veti persevera:) succes!

buna'...as dori si eo sa slabesc..sincer am umblat la sala'..si am cam pus pe mine'ctva kg',am doar 16 ani si as dori sa arat super..am90-84-90:))) asa ca doar din burta ar trebuie sa slabesc',...dar cum?sa inchis sala'aicea'in fiecare seara fac exerciti la abdomen'...va rog ajutatima'..

Ce sa facem cu pastilele? sa ajungem 90-60-90 doar ptr o perioada ?:)) stai lin mihaa nu ne trebuie asa cva...si plus d asta eu una merg pe zicala : cine ma place ma place si asa....sincer regimurile alimentare ar trb sa le tina doar cine are prbl din cauza greutatii prea mari nu cine vrea pur si simplu sa aratae bne...si eu sunt grasa (si sanatoasa) si sincer nu ma chinui singura cu pastile si regimuri prin infometare...

miha_blonda2006, lasa pastilele! este sanatos sa slabesti incet, sa ai multa rabdare cu tine...in cat timp ai pus tot in acelasi timp sa dai si jos,da? super articol!

Este usoara dieta eu am incercat asa ceva si au dat roade foarte mari am slabit cam 5kg in doua luni dar fac si spart asa ca multa bafta fetelor.

Succes celor care urmeaza o dieta, luati-o incet ca sanatatea e cea mai importanta!Dar niste sfaturi pentru cele care vor sa castige cateva kg in plus?

si eu urmez de 5 zile dieta asta deocamdata o iau incet si ma simt excelent si fac sport acasa...ma simt mai usoara..sa vedem rezultatele cu kg...pupici pt toate

este cea mai buna dieta ptr slabit pe care am citito.pe aceasta am sa si o aplic.

Desprre ce pastile vorbesti,Mihaa?As dori sa aflu...si eu ma lupt cu kg......

este o dieta foarte sanatoasa ,o sa tin cont de ea

sunt foarte bune sfaturile dumneavoastra,pentru cele plinute cit si pentru cele mai putin plinute va multumesc pentru toate sfaturile nu numai pt acesta

da e sanatos,dar cand ai multe kg apelezi la pastile de slabit,detalii la miha_blonda2006

interesant articolul...sunt sfaturi de care trebuie sa tinem mereu cont.

Imi place.Bun articol!Mai stiu un lucru de care trebuie sa tii cont.Nu-ti refuza nimic,umbla la cantitate nu la calitate.