Slabeste mancand!

Slabeste mancand!

Mihaela Dobre, redactor Divahair.ro

In copilarie parintii iti spuneau ca "daca mananci tot, primesti un premiu"?

Ei bine, aveau mare dreptate! Astazi insa doamnele si domnisoarele se feresc sa manance tot din farfurie pentru ca tin mult la silueta. Insa cum silueta perfecta nu se tine cu infometare trebuie sa sti ca poti manca tot din farfurie dar si sa arati bine in acelasi timp.

Cura de slabire

SECRETUL este masticatia!

MESTECA  bine TOT CE MANANCI  si nu o sa te ingrasi!

Fiecare aliment pe care il mancam pierde o cantitate semnificativa de calorii daca este mestecat mai mult timp. Prin urmare daca mesteci bine de tot un aliment el ajunge mult mai bine prelucrat in stomac iar digestia se face mult mai usor si mai repede.

Cine mananca repede se ingrasa mai usor

Cercetatorii de la American Journal of Clinical Nutrition au demonstrat intr-un raport  ca mancatul in ritm lent poate functiona precum o cura de slabire . Este valabil insa si contrariul: cine mananca repede se ingrasa mai usor.
Cand inghiti repede mancarea, de fapt nu realizezi cu adevarat cat de mult ai mancat. Inghititurile mici si bine mestecate ne ajuta sa simtim mai bine gustul, sa savuram mancarea si sa ne simtim satui mai repede.

Atentie

Creierul uman percepe senzatia de saturatie abia dupa 20 de minute! Prin urmare cu cat mestecam mai mult si mai lent alimentele, cu atat creierul va intelege ca am mancat suficient, inainte sa terminam mancarea din farfurie.

Graba strica treaba

Atunci cand mancam ceva la repezeala, pe strada sau la birou, pe fuga facem de fapt un mare deserviciu organismului nostru.

Masticatia este un moment foarte important al actului alimentar, prin care se maruntesc alimentele, se amesteca cu saliva si practic acum incepe procesul de digestie . Daca stam sa ne gandim, masticatia este singura etapa a acestui proces in care avem un oarecare control. O buna masticatie are un efect pozitiv asupra sanatatii tractului digestiv si in mod particular asupra dentitiei.

In plus, s-a constatat ca atunci cand oamenii mesteca mai mult la masa, ei ingera mai putine calorii si au un nivel sanguin mai bun al hormonilor secretati in intestin.

Concluzia care transpare de aici este ca prin imbunatatirea actului de masticatie putem controla mult mai bine greutatea corpului.

 Inghitind alimentele aproape nemestecate ne privam de gustul si savoarea lor si ajungem sa mancam mai mult decat ne-ar fi necesar, ceea ce conduce in cele din urma la exces ponderal.

Stiai ca

In medicina traditionala chineza pacientii sunt sfatuiti sa "bea" alimentele solide, adica sa transforme alimentele, prin mestecare, pana devin o pasta aproape lichida . In felul acesta digestia incepe acolo unde trebuie de fapt, adica in cavitatea bucala, iar aportul de alimente este mult mai bine controlat.

Nu uita

Fiecare inghititura de mancare trebuie mestecata cel putin 10 secunde, spun nutritionistii, pentru ca masticatia consuma calorii! Creierului tau ii trebuie circa 20 de minute, ca sa inregistreze senzatia de satietate. Daca mananci repede, risti sa sari peste punctul in care te simti satula, fara sa-ti dai seama !

In plus, grabindu-te, apuci sa mananci foarte mult, pana cand creierul proceseaza si iti spune "stop".

Solutia Sensilab:

MangoFit

- Suprima pofta de mancare: este un puternic inhibator natural al poftei de mancare,

- Acesta actioneaza rapid si efectul dureaza toata ziua

- Consumul de mango african conduce la arderea grasimilor din organism,

- Este un aliment excelent in curele de slabire,

- Stimuleaza metabolismul si topeste grasimile de pe abdomen, solduri si coapse,

 

SensiLab
- Este bogat in fibre - fibrele absorb toxinele si pot scadea nivelul de colesterol,
- Imbunatateste sanatatea in general

Mango african regleaza automat nivelul de Leptina si previne depozitarea grasimilor!

Efectul pozitiv al curei de slabire cu mango african este vizibil deja dupa o luna de zile! Rezultatele deosebite obtinute in curele de slabire cu mango african au fost dovedite si prin studii clinice!

Specialistii in medicina numesc fructul de mango african "medicamentul minune pentru slabire".

Extras de mango african se gaseste in produsul MangoFit de la Sensilab.

MangoFit este supliment alimentar 100% natural, fara contraindicatii. Este o combinatia unica intre mango african, guarana si ceai verde. MangoFit isi face efectul deja dupa o luna, ajuta la reducerea apetitului, topirea grasimilor si la stimulearea digestiei.

MangoFit isi face efectul chiar si fara a face exercitii fizice suplimentare.

Citeste detalii despre MangoFit.

Articolul urmator
Dr Mihail Pautov te învață: ce să NU faci dacă vrei să slăbești
Dr Mihail Pautov te învață: ce să NU faci dacă vrei să slăbești

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Ce este cetoza și de ce este benefică? (222 vizite)