La 46 de ani, Jennifer Aniston se poate lauda cu o silueta impecabila. Nu putem uita scenele de striptease din comedia "We're the Millers", in care Jen si-a dezgolit aproape definitiv trupul zvelt, starnind invidii in randul tinerelor care ar da orice sa aiba un abdomen plat si un posterior la fel de obraznic precum cel al actritei. Te intrebi oare cum reuseste Jennifer sa isi mentina silueta chiar si la 46 de ani?
Antrenoarea personala a actritei, Kathy Kaehler, spune ca Jen nu tine diete si mereu isi gaseste timp cateva minute pe zi pentru sport. Jennifer mananca de 5 ori pe zi mancaruri la care alte dive hollywoodiene pot doar sa viseze. Actrita nu se poate abtine de la felurile mexicana, de la ciocolata sau de la ouale preparate in toate modurile posibile.
"Jen mananca de cel putin 3 ori pe zi. Cand are timp, ia masa de 5 ori pe zi, insa are grija ca portiile sa fie mici. Nu se abtine de la nimic, nu ii plac dietele fade. Insa Jen nu ar manaca niciodata o punga intreaga de fursecuri, ci ar gusta cu grija dintr-unul singur, savurand din plin fiecare imbucatura. Ea consuma absolut tot ce vrea, dar cu moderatie", marturiseste Kathy.
 |
 |
De asemenea, antrenoarea lui Jennifer a dezvaluit ce obisnuieste aceasta sa manance intr-o zi. De multe ori, micul dejun al vedetei consta in omleta cu chili si un pahar de apa fierbinte cu lamaie. Se stie faptul ca un pahar de apa plata calduta cu putin suc de lamaie, baut dimineata, elimina toxinele din organism si sprijina scaderea in greutate.
Masa de pranz este compusa din peste alb la cuptor cu usturoi si nuci, alaturi de legume (dovlecel si sparanghel) la abur. La cina, Jen nu se da inlaturi de la taco mexican umplut cu piept de pui la gratar si salata foarte condimentata de rosii si castraveti.
Gustarile dintre mese sunt foarte sanatoase si hranitoare. Ceaiul verde cu menta proaspata, cateva cuburi de ciocolata neagra, afine, fructe goji si semintele de chia sunt nelipsite din dieta zilnica a vedetei.
 |
 |
Cat despre sport, antrenamentele zilnice praticate de Jen nu dureaza mai mult de 5 minute:
- 1
minut sare coarda incontinuu;
- 1
minut face exercitii pentru tripcepsi;
- 1
minut de stretching;
- 1
minut de flotari la perete;
- 1
minut de flotari normale.
Asadar, stilul de viata al lui Jennifer Aniston poate fi adoptat de oricine.
Foto: Splashnews
Urmareste-ne pe Google News
