Slabeste fara efort - Vedetele te invata cum
Cuprins
Stim deja ca o silueta de invidiat inseamna un stil de viata echilibrat, o dieta sanatoasa, dar si sport. Totusi, trucurile de alimentatie au si ele rolul lor si pot fi foarte eficiente in procesul de slabit. Astazi iti aducem cateva astfel de trucuri, de la unele dintre cele mai cunoscute vedete internationale. Afla care este secretul din spatele multor siluete celebre si inspira-te din aceste trucuri pentru a obtine si tu rezultatele la care ai visat!
Cameron Diaz
Cameron Diaz evita toti carbohidratii de culoare alba, cum ar fi orezul, pastele, painea sau biscuitii. Metoda ei este foarte sanatoasa si eficienta in procesul de slabire deoarece toate aceste alimente contin mult zahar, iar consumate, ar insemna ca organismul ar procesa mai intai acest zahar, in locul grasimilor. Daca acesti carbohidrati sunt scosi din dieta insa, organismul trece direct la arderea grasimilor.
Totodata, Cameron Diaz evita si bauturile dulci, ceea ce face ca dieta sa sa fie cu atat mai eficienta. Si pentru a reveni la carbohidrati, actrita recunoaste ca are totusi o dieta bogata in carbohidrati, pentru ca mananca multe fructe si legume.
Jennifer Aniston
Nu stim cu exactitate care este secretul din spatele dietei lui Jennifer Aniston, dar stim ca timp de 10 ani, actrita a mancat aceeasi salata, zi de zi, la masa de pranz. Intr-un interviu acordat ziarului L.A. Times, Courteney Cox, prietena lui Jennifer, a declarat ca ele au luat masa de pranz impreuna timp de 10 ani, zi de zi, iar Jennifer obisnuia sa manance mereu acelasi lucru - o salata Cobb.
O alegere foarte sanatoasa, salata Cobb contine de cele mai multe ori frunze de salata verde, felii de rosie, un ou fiert, bucati de carne pe gratar si cubulete de branza, plus avocado. Mai exact, o astfel de salata asigura necesarul optim de fibre si carbohidrati de buna calitate, proteine slabe, dar si vitamine si minerale. Nu este de mirare, asadar, de ce in toti acesti ani, Jennifer Aniston nu s-a luptat cu fluctuatii de greutate prea mari.
Jennifer Lopez
Unul dintre secretele de dieta ale lui Jennifer Lopez este obiceiul de a manca dimineata. Poate parea ceva foarte banal, dar micul dejun are un rol important in mai toate dietele, asadar, acest obicei, responsabil de punerea in functiune a metabolismului, ar trebui respectat de toata lumea.
Artista spune mananca dimineata in primele 30 de minute dupa ce s-a trezit, iar masa este de cele mai multe ori compusa din fulgi de ovaz cu putin lapte si fructe proaspete sau omleta din albusuri de ou, care este foarte bogata in proteine si satioasa.
Katy Perry
Katy Perry spune ca secretul sau de dieta sta in faptul ca mananca putin si des. In afara meselor principale, cantareata mai mananca pana la trei gustari pe zi, insa acestea nu depasesc 100 de calorii fiecare.
Katy crede ca asta ii tine metabolismul in functiune pe parcursul intregii zile si recunoaste ca ii este mult mai usor sa manance sanatos in acest fel. Printre gustarile preferate de ea se numara rondelele de legume, capsunile, sau biscuitii din cereale integrale.
Kelly Osbourne
Kelly Osbourne a slabit foarte mult in ultima perioada, iar reteta succesului ei s-a bazat pe mult sport si pe o dieta echilibrata. Totusi, unul dintre trucurile sale a fost acela de a manca o jumatate de mar seara, inainte de culcare, pentru ca metabolismul sau sa arda in continuare calorii.
Astfel, cantareata spune ca, cu toate ca a incalcat regulile de a nu manca inainte de culcare, in cazul sau simte ca acest truc chiar a dat rezultate.
Kristen Stewart
La sfatul nutritionistei sale Paula Simpson, Kristen Stewart declara ca printre trucurile sale de dieta se numara gustarile slabe in calorii, precum biscuitii din cereale intergrale sau nucile si semintele, micul dejun bogat in fibre, carbohidrati si proteine de cea mai buna calitate, de exemplu un sandvis cu sunca slaba de curcan si salata sau o omleta din albusuri de ou si legume proaspete, dar si mesele bazate numai pe alimente crude, de cele mai multe ori salate proaspete, garnisite cu tot felul de legume.
Si cateva trucuri ceva mai inedite:
Supermodelul Gisele Bundchen prefera sa manance la masa de pranz orice mancare care poate fi consumata cu ardei iute. Ea crede ca ardeiul iute imbunatateste digestia si accelereaza ritmul metabolic, asa ca aplica acest truc de cativa ani cu multa convingere ca functioneaza.
Christina Aguilera spune ca principiile pe care se bazeaza mesele sale sunt in principal doua - consistenta si temperatura sau culoare. Astfel, cantareata fie prefera sa consume la fiecare masa ceva crocant, ceva moale, ceva fierbinte si ceva rece, fie prefera sa manance in functie de culorile alimentelor, optand intotdeauna pe culorile contrastante. Foarte ciudat si destul de complicat, am putea adauga.
Victoria Beckham mananca foarte multi creveti. Vedeta spune ca ii prefera deoarece sunt saraci in grasimi si calorii, si contin proteine de cea mai buna calitate. In aceeasi categorie intra si Heidi Klum, care mananca insa albusuri de ou fierte. La fel, motivatia sa sta in lipsa grasimilor si a caloriilor, si in cantitatea mare de proteine.
Acestea sunt doar cateva dintre trucurile la care vedetele internationale apeleaza pentru a se mentine in forma. Dar pana la urma, oricine a tinut cel putin o data in viata o dieta, poate spune ca are anumite trucuri... Tocmai de aceea, va invit si pe voi sa ne spuneti care sunt cele mai eficiente trucuri de dieta pe care le-ati incercat si pe care le-ati recomanda cu incredere!
| Alte subiecte care te-ar putea interesa: Tot ce trebuie sa stii despre dieta de dupa sarbatori Dieta potrivita in functie de zodie Foamea emotionala - Si tu ai o astfel de problema? Subiecte de pe forum: Cum scap de burtica? Cum am slabit eu! |
Urmareste-ne pe Google News
