Dieta cu mancare de bebelusi a luat amploare atunci cand Jennifer Aniston a declarat ca trupul ei de invidiat este rezultatul acesteia si ca a slabit 3 kilograme in doar o saptamana. Alte celebritati care au incercat-o sunt Reese Witherspoon, Cheryl Cole si Lady Gaga. Creatoarea acestei diete este nimeni alta decat renumita Tracy Anderson, antrenoarea personala a Madonnei si a lui Gwyneth Paltrow. Ea isi descrie inventia ca "o curatare a organismului in care, totusi, mananci". Planul de dieta propus de aceasta consta in consumul a 14 portii de mancare de bebelusi, cate una la fiecare ora, si, la nevoie, o portie de mancare de adulti (preferabil peste slab sau carne la gratar).
Pe ce se bazeaza dieta cu mancare de bebelusi?
In primul rand mancarea de bebelusi nu contine aditivi, adaosuri de zahar sau grasimi si nici alimente modificate genetic. In schimb, este plina de vitamine si minerale, vine intr-o varietate larga de arome si se potriveste chiar si unui stil de viata vegetarian. De altfel, de aici provine si caracterul detoxifiant al dietei cu mancare de bebelusi.
In al doilea rand, mancarea de bebelusi este gata portionata, ceea ce te va ajuta sa fii disciplinata si sa contorizezi precis consumul caloric. Totusi, cele 14 portii sunt absolut necesare, pentru ca presupun un aport caloric foarte scazut, de aproximativ 1000 de calorii. De fapt, in aceasta consta secretul dietei cu mancare de bebelusi: mancand din ora in ora, nu te vei simti deloc infometata, vei furniza organismului tau o cantitate mare de vitamine si minerale, nepunandu-ti sanatatea in pericol, si vei slabi rapid datorita aportului caloric foarte scazut.
Nu in ultimul rand, Tracy Anderson, recomanda asocierea acestei diete cu exercitiile cardio. Astfel, daca doresti rezultate spectaculoase, alearga in aer liber 30 de minute sau mergi la sala, de cel putin 3 ori pe saptamana.
Ce spun specialistii despre dieta cu mancare de bebelusi?
"Mancarea care il ajuta pe un bebelus sa creasca este, in fond, buna", spune Dr. Samuel Klein, director al Centrului de Nutritie din cadrul Universitatii de Medicina St. Louis. Acesta a adaugat ca, cei care urmeaza o asemenea dieta, au parte de o varietate larga de alimente sanatoase, care, cel mai adesea, sunt neglijate.
Totusi, exista voci care sustin ca nu este o dieta sustenabila pe termen lung. "Sunt un avocat al mancatului putin si des, dar de 14 ori pe zi? E exagerat! Haideti sa adoptam diete bogate in nutrienti, care sa usureze sistemul digestiv, la fel cum aceasta dieta face, dar nu trebuie sa ne prefacem ca avem 6 luni pentru asta", spune Janine Fahri, fondatorul clinicii NutriLife din Londra.
Dezavantajele dietei cu mancare de bebelusi
Primul si cel mai evident dezavantaj este faptul ca trebuie sa mananci din ora in ora. Este incomod si uneori imposibil, tinand cont de faptul ca, daca esti plecata timp de 8 ore, trebuie sa iei cu tine 8 borcane.
De asemenea, sa mananci atatea piureuri timp de o saptamana te poate aduce la exasperare, mai ales daca nu obisnuiesti sa mananci doar fructe si legume. In plus, faptul ca nu mesteci deloc s-ar putea sa devina iritant, la un moment dat.
Totusi, daca te hotarasti sa incerci aceasta dieta, nu uita sa ii asiguri organismului tau un aport de cel putin 1000 de calorii pe zi. Daca simti ca nu rezisti o saptamana intreaga, mananca doua mese normale si cateva portii de mancare de bebelusi, pe post de gustare.
In conluzie, daca doresti sa slabesti rapid, dieta cu mancare de bebelusi iti garanteaza succesul: mesele dese, desi sunt sarace in calorii, elimina senzatia de foame, iar organismul tau primeste multe vitamine si minerale, astfel ca, la finalul saptamanii, nu te vei simti slabita, ci doar mai slaba! Cu toate astea, fiind o dieta hipocalorica, nu este recomandat sa o urmezi mai mult de o saptamana si nici sa o repeti curand.
Urmareste-ne pe Google News
