Aceasta dieta ofera protectie impotriva obezitatii, deoarece acidul acetic din otet poate preveni acumularea de grasime in corp prin activarea celulelor care se ocupa de distrugerea ei. Daca vrei sa slabesti, in afara de consumul otetului de mere, vei avea nevoie si de o alimentatie sanatoasa, exercitii fizice si cel putin opt ore de somn in fiecare noapte.
Cum functioneaza dieta cu otet de mere
| Otetul de mere filtrat, rafinat si pasteurizat este un tonic realizat din fermentarea sucului de mere. Unii
cercetatori sustin ca tonicul din otet arde grasimile si de aceea poate fi un ajutor in lupta cu kilogramele. Dieta cu otet de mere implica actul de a consuma una-trei lingurite de lichid inainte de fiecare masa. Pentru ca este foarte acid si puternic aromat, exista mai multe modalitati de a-l bea. De exemplu, poti lua cantitatea de otet ca pe un shot, dupa care trebuie sa bei cel putin un pahar cu apa ca sa iti clatesti dintii si sa nu le afectezi smaltul. |
 |
Avantajele dietei cu otet de mere
Otetul a fost folosit de sute de ani drept un tonic pentru sanatate, deoarece amelioreaza sau vindeca migrenele si durerile de cap, diabetul, oboseala cronica, artrita, hipertensiunea arteriala, candidoza sau obezitatea. In dieta cu otet de mere ti se reduce pofta de mancare si creste senzatia de satietate dupa masa. De asemenea, aceasta dieta are rolul de a reduce colesterolul si tensiunea arteriala.
Riscurile unei diete cu otet de mere
Exista o ingrijorare cu privire la dieta cu otet de mere in stare lichida sau sub forma de pastile, deoarece el poate afecta esofagul si alte parti ale tractului digestiv. Aciditatea otetului ar putea duce la iritarea stomacului, la formarea de arsuri pe gat si la greturi sau la un stomac deranjat, afectat de ulcere. In plus, daca sorbi otetul, acesta poate afecta smaltul dintilor. Otetul consumat in exces poate reduce nivelul de potasiu din sange si densitatea minerala osoasa.
Inainte de a incepe dieta cu otet, asigura-te ca este sanatoasa pentru tine, deoarece poate interactiona cu anumite medicamente. Daca ai hipertensiune arteriala, diabet zaharat sau un nivel scazut de potasiu, ar trebui sa eviti otetul, deoarece ar putea spori efectele insulinei si ale diureticelor.
Dieta cu otet de mere poate avea pentru tine un efect pozitiv daca vrei sa slabesti, deoarece iti scade pofta de mancare, iar portiile consumate vor fi tot mai mici. In plus, cu ajutorul exercitiilor fizice si al unui regim alimentar sanatos, poti ajunge la greutatea dorita.
Urmareste-ne pe Google News
