Dieta cu scortisoara

Geanina Ichim

Scortisoara este un condiment bogat in mangan, fier, calciu si fibre, folosit din timpuri medievale pentru vindecarea diareei, a indigestiei si a balonarii. In plus, scortisoara previne raspandirea celulelor canceroase, aparitia ulcerelor gastrice si contribuie la vindecarea infectiilor bacteriene.

Conform unor studii, dieta cu scortisoara ajuta la pierderea in greutate si reduce riscul unor boli de inima. Poti folosi o lingura pe zi sau jumatate de lingurita impreuna cu o lingura de miere, intr-o ceasca de apa clocotita.

Daca ai probleme de sanatate, cum sunt cele cu inima sau diabet de tip 2, trebuie sa stii ca scortisoara scade nivelul de zahar din sange si nivelul de colesterol rau, fara a avea efecte asupra colesterolului bun. 

Cum functioneaza dieta cu scortisoara

Scortisoara regleaza nivelul zaharului din sange si in acelasi timp creste nivelul insulinei din organism. Condimentul previne transformarea zaharului metabolizat in grasime si imbunatateste metabolismul. In plus, scortisoara iti ofera senzatie de satietate pentru mai mult timp.

Scortisoara ajuta organismul sa proceseze corect si mai rapid carbohidratii, studiile aratand ca grasimea abdominala este cea mai sensibila la aceste efecte, spre deosebire de oricare alte parti ale corpului.

Moduri de a folosi scortisoara in dieta

Cel mai simplu mod prin care poti folosi folosi scortisoara in regimul tau alimentar este sa o adaugi la ceaiuri de plante sau la cafea. De asemenea, poti pune o lingurita de scortisoara in bolul cu cereale sau o poti presara pe felia de paine prajita.

Acest condiment poate fi folosit si in alte mancaruri, nu doar pentru micul-dejun. Poti adauga scortisoara la unt si la branza sau la placinta sau chiar in sucurile de fructe.

Dieta cu scortisoara si miere

Foloseste in dieta o reteta cu scortisoara si miere foarte simplu de preparat.

Intr-o cratita pune o lingurita de miere, jumatate de lingurita de scortisoara si o cana cu apa. Fierbe amestecul, apoi filtreaza lichidul intr-o ceasca si imparte-l in doua. Consuma o jumatate de ceasca cu 30 de minute inainte de a lua micul dejun, iar cealalta jumatate inainte de a merge la culcare.

Acest amestec impiedica acumularea de grasimi. In plus, este un antioxidant natural redutabil, ce lupta cu inflamatiile, influenteaza glicemia si reduce stresul. Unii specialisti recomanda sa adaugi mierea dupa ce a fiert apa, deoarece isi va pastra, in acest fel, nutrientii si, prin urmare, beneficiile. In principiu, fara sa-ti schimbi dieta, cu aceasta reteta poti slabi intre 1,5 si 3,5 kg intr-o saptamana.

Dieta cu scortisoara va avea rezultate optime doar daca ai un regim alimentar sanatos, fara sa faci excese si ferindu-te de grasimi. De asemenea, sprijina-ti planul de a pierde in greutate cu exercitii fizice regulate.

O lingurita din acest condiment utilizata zilnic iti va reduce pofta de mancare si te va ajuta sa scapi de straturile de grasime de pe abdomen.

Scortisoara este utilizata in mod eficient impotriva multor boli si infectii, imbunatateste digestia si respiratia, stimuleaza memoria, starea de spirit si abilitatile cognitive.

Articolul urmator Cum sa slabesti rapid si sanatos cu verdeturi de primavara. Meniu pentru intreaga saptamana

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

1.6 (23)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.
    Alcy (anonim)
    7 decembrie 2013 16:04

    Asa cum am promis, am revenit cu detaliile :)Astazi s-a facut 1 saptamana si sunt multumita, am mancat mai mult decat inainte (totusi nu paine, nu sucuri sau prajeli), nu am mai facut deloc gimnastica si cu toate astea talia mea arata mult mai bine, am slabit 500 de grame dar chiar se vede, strang cureaua mai mult cu 1 gaura. Am sa continui sa iau o lingurita de scortisoara dimineata si una seara (cu apa, eu asa o iau).Numai bine si sarbatori fericite!

    Alcy (anonim)
    1 decembrie 2013 20:08

    Astazi 1 dec `13 am luat prima lingurita :) Va zic dupa o saptamana cum "stau". Am 2,5 kg de pierdut; pana acum cu o dieta usoara (personala) si gimnastica am scapat de 2,5 kg intr-o saptamana dar vad ca stagnez de cateva zile bune. Ultimele kg sunt mai greu de pierdut ce e drept si totusi nu ma dau batuta :) ...Revin