Dieta in 3 zile
Cuprins
Vrei sa slabesti in timp record? Atunci incearca dieta in 3 zile. Este una dintre cele mai populare diete de slabit rapid. Dieta in 3 zile promite sa dea jos kilogramele in plus, insa depinde numai de tine sa mentii rezultatele dupa terminarea dietei. E important sa deprinzi obiceiurile alimentare sanatoase si sa nu exagerezi dupa ce ai obtinut ce ti-ai dorit.
Planul dietei in 3 zile
Ziua 1
Mic dejun: Cafea neagra/ceai neindulcit/apa, 1 jumatate de grapefruit sau suc de grapefruit, 1 felie toast cu 1 lingura unt de arahide
Pranz: Jumatate cutie ton, 1 felie toast, cafea neagra/ceai neindulcit/apa
Cina: 90 gr de orice carne slaba, 1 cana fasole verde, 1 cana morcovi, 1 cupa inghetata de vanilie, 1 mar, cafea neagra/ceai neindulcit/apa
Ziua 2
Mic dejun: cafea neagra/ceai neindulcit/apa, 1 ou fiert tare, 1 felie toast, 1 banana.
Pranz: 1 cana branza cottage, 5 biscuiti sarati, cafea neagra/ceai neindulcit/apa
Cina: 2 hot dog, jumatate cana morcovi, 1 banana, 1 cana broccoli, jumatate cana inghetata de vanilie, cafea neagra/ ceai neindulcit /apa
Ziua 3
Mic dejun: Cafea neagra/ceai neindulcit/apa, 5 biscuiti sarati, 28 gr branza cheddar, 1 mar
Pranz: 1 ou fiert tare, 1 felie toast, cafea neagra/ceai neindulcit/apa
Cina: 1 cana ton, 1 cana morcovi, 1 cana conopida, 1 cana pepene, jumatate cana inghetata vanilie, cafea neagra/ceai neindulcit/apa
Recomandari pentru dieta in 3 zile
- Consulta doctorul inainte de a tine aceasta dieta, mai ales daca ai probleme de sanatate.
- Bea doi litri de apa pe zi, deoarece ajuta la eliminarea toxinelor si favorizeaza pierderea kilogramelor si arderea grasimilor. De asemenea, este recomandat sa bei si ceaiuri, ceaiul verde fiind in mod special foarte bun pentru slabit si pentru sanatatea corpului, deoarece contine antioxidanti.
- Respecta indeaproape planul dietei, nu adauga sau nu sari peste un anumit aliment sau o masa din planul dietei in 3 zile.
- Orice tip de miscare este binevenit, intrucat ajuta la slabire si la mentinerea unui tonus potrivit.
Dieta in 3 zile este solutia ideala ca sa slabesti repede si eficient. Efectul nu dureaza mult daca dupa ce termini dieta nu te tii de un regim alimentar sanatos, care sa includa cat mai multe fructe si legume. Miscarea si consumul ridicat de lichide constituie si ele o baza importanta pentru un corp suplu si sanatos.
Urmareste-ne pe Google News
