Totul despre dieta Almased: slabeste 4 kg rapid

Totul despre dieta Almased: slabeste 4 kg rapid

Ioana Dinu

Dieta Almased este o modalitate de a slabi rapid, fara sa iti pierzi pofta de viata sau sanatatea. Cum functioneaza? Prin inlocuirea unor mese cu shake-uri delicioase. Mai multe detalii despre dieta pe care chiar si Paris Hilton o adora gasesti in randurile de mai jos.

Ce presupune dieta Almased

Primul lucru pe care trebuie sa il stii despre aceasta dieta este ca presupune inlocuirea uneia sau mai multor mese cu un shake preparat din 6-9 linguri de supliment alimentar Almased amestecate in apa, lapte sau iaurt.

Produsul se gaseste sub forma de pudra si este natural, avand in componenta sa proteine vegetale si animale si aminoacizii de care organismul tau are nevoie pentru a functiona optim. Asadar, trebuie sa stii din start ca aceasta dieta nu va aduce niciun prejudiciu organismului tau, nu-l va lipsi de nicio substanta care ii imprima o buna functionare. Aceasta pudra se obtine, in principal, din proteine din soia si din lapte, fara aditivi, arome adaugate, zaharuri ori conservanti. Tocmai acesta este motivul pentru care acest produs poate fi utilizat cu ingredere si de persoanele care se confrunta cu diabetul zaharat.

Cum slabesti cu dieta Almased

Ca sa afli inca de la inceput ce este cel mai important, citeste randurile urmatoare tinand cont de urmatoarele: dieta Almased de scapa de 4 kilograme in doar 2 saptamani.

Apoi, afla ca aceasta vine ca o gura de aer organismului tau, mai ales in perioadele de caldura, intrucat presupune doar consumul lichidelor (ceaiuri, supe, lapte, iaurturi de baut etc.).

Faza 1 a dietei

Prima faza a dietei Almased cuprinde primele 3 zile si implica inlocuirea celor 3 mese ale zilei cu shake-urile obtinute cu pudra Almased. Aceasta poate fi amestecata intr-o supa obtinuta prin fierberea legumelor tale favorite. Nu trebuie sa iti faci griji in privinta foamei, caci proteinele pudrei sunt usor de digerat si iti vor mentine starea de satietate intre 4 si 5 ore.

Se recomanda inceperea dietei in weekend, ca sa poti controla pe deplin foamea. In caz ca iti mai e pofta de mancare si dupa ce ai baut un shake, poti sa iti mai prepari inca unul. De asemenea, tine minte ca dureaza aproximativ 10 minute pentru ca proteinele sa iti potoleasca foamea de tot.

Faza 2 a dietei

A doua faza a aceste diete delicioase cuprinde zilele 4-7 si iti permite sa te bucuri de 2 shake-uri Almased pe zi (la micul-dejun si cina) si o masa copioasa (de preferat, pranzul). Masa trebuie sa aiba un continut scazut de carbohidrati, pentru a ajuta procesului pornit deja de ardere a grasimilor.

Masa de pranz ar trebui sa constea intr-o salata greceasca sau Caesar. Mai mult, trebuie sa tii cont de faptul ca organismul tau trebuie sa consume multe lichide, iar ceaiurile din plante, neindulcite, si supele de legume sunt ideale. Evitarea dulciurilor te va face sa slabesti si mai mult, iar aceasta faza poate fi extinsa oricat de mult doresti, in functie de greutatea pe care tu o consideri optima pentru tine.

Faza 3 a dietei

Aceasta este faza de stabilitate, care se intinde pe zilele 8, 9 si 10. Aceasta faza presupune arderea consistenta si sustinuta a grasimilor si inlocuirea unei singure mese cu shake-ul proteic Almased. Poti alege orice masa doresti pentru savurarea proteinelor din bautura, dar tine minte ca tot nu sunt permisi carbohidrati decat in cantitati infime.

Pentru a nu ti se face foame, e bine sa bei shake-ul seara, cu 2 ore inainte de culcare. Evita, asadar, produsele fainoase, cartofii, pastele si orezul, pentru a te asigura ca scaderea ta in greutate are cum sa progreseze.

Faza 4 a dietei

Ultima faza a acestei diete renumite se intinde intre ziua a 11a si cat de mult doresti tu, dar e musai sa cuprinda cel putin si ziua a 14a. Este indicat sa mananci numai mancaruri slabe si satioase, carora sa le adaugi un shake proteic Almased. In acest fel, iti vei putea mentine metabolismul activ, deoarece scaderea in greutate continua si in aceasta etapa, dar intr-o maniera mai putin accelerata decat in celelalte faze. E important sa nu incepi aceasta faza daca nu esti multumita de rezultatele pe care celelalte trei faze ti le-au adus, mai ales de vreme ce ele pot fi prelungite.

Acestea sunt lucrurile pe care trebuie sa le stii pentru a slabi minimum 4 kilograme. Sunt kilograme pe care nu le vei pune inapoi decat daca vei urma un regim foarte dezordonat si care abunda de carbohidrati. Asadar, dieta Almased este o varianta rapida, sigura si sanatoasa de a slabi.

Articolul urmator
Prea mult pepene? Medicul Virgiliu Stroescu spune ce ți se poate întâmpla dacă exagerezi cu acest fruct
Prea mult pepene? Medicul Virgiliu Stroescu spune ce ți se poate întâmpla dacă exagerezi cu acest fruct
Ce fel de dieta ti se potriveste?
Incepe quiz
Ce fel de dieta ti se potriveste?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.7 (105)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    top 5 divahair.ro - diete si slabire

    1. Ce este cetoza și de ce este benefică? (221 vizite)