Am cam intrat in perioada de panica in privinta greutatii si a fermitatii pielii. Burtica si coapsele sunt privite parca altfel atunci cand costumul de baie si rochiile de vara sunt scoase din spatele dulapului si pregatite pentru vacantele ce se apropie. Dar nu vrem nici sa slabim sanatos, nici sa folosim substante chimice indoielnice, asa ca te sfatuim sa apelezi la plante pentru slabit!
Sigur ai auzit ca exista ceaiuri si ierburi care ar trebui sa faca minuni pentru silueta ta, dar care sunt acestea? Am pregatit pentru tine o lista cu cele mai eficiente plante pentru slabit pentru ca tu sa poti alege ce solutie vei incerca. Sezonul dietelor va fi mai placut anul acesta!
Plante pentru slabit - usor de gasit, usor de folosit
Trebuie sa incepem cu cea mai populara planta pentru slabit, cunoscuta pentru capacitatea ei de a regla digestia si de a curata organismul: ceaiul verde. Fie ca il consumi sub forma de ceaiuri, decocturi sau folosesti extract concentrat de ceai verde, te vei bucura de multe beneficii. Ceaul verde contine un tip de antioxidanti care accelereaza metabolismul si poate stimula arderea de grasimi pentru ca tu sa scapi de cele cateva kilograme in plus depuse acolo unde nu trebuie.
Un studiu publicat in 2005 in American Journal of Clinical Nutrition se dovedea ca barbatii care au consumat 690 de grame de extract de ceai verde pe zi au slabit mai mult in trei luni decat un alt grup care nu au inclus aceasta planta pentru slabit in „meniul" lor. Singur problema legata de consumul de ceai verde este aceea ca poate cauza probleme digestive precum diareea daca este excesiv.
Semintele de in - plante pentru slabit care taie pofta de mancare
Sigur ai vazut seminte de in in supermarketuri sau plafare, insa e important sa stii mai intai de ce sunt o categorie de plante pentru slabit pe care sa o incerci daca vrei sa scapi de cateva kilograme. Semintele de in iti dau senzatia ca esti satul mai repede decat atunci cand nu le consumi, ceea ce ajuta la scaderea in greutate intr-un interval scurt de timp.
Semintele de in absorb apa din mancarea care ajunge in stomac, dandu-ti senzatia de plin. In plus, inul contine Omega 3, un acid gras care ajuta la arderea mai rapida a grasimilor din organism. Totusi, semintele de in se numara printre plantele pentru slabit potrivite pentru persoanele care au un stomac sensibil, in special sub forma de ulei. Poti sa adaugi seminte de in in salate, supe sau iaurt. Contin fibre din belsug, asa ca pot inlocui (total sau partial) alte surse de fibre.
Ghimbir - planta pentru slabit care arde grasimi
Nu vei avea nevoie de mult ghimbir pentru a vedea rezultate, pentru ca aceasta planta pentru slabit este foarte puternica. Este o radacina cu un gust distinctiv, capabila sa regleze nivelul colesterolului si sa determine o scadere a vascozitatii sangelui si a tensiunii arteriale. Tine cont de aceste lucruri atunci cand vrei sa incepi sa consumi ghimbir pentru a slabi.
Printre efectele asociate cu pierderea in greutate ale ghimbirului se numara si reglarea activitatii gastrointestinale, acesta ajutand la curatarea colonului si, implicit, ajutandu-te pe tine sa slabesti. De asemenea, pe langa faptul ca este o excelenta planta pentru slabit, este si un bun anti-inflamator si un ajutor in privinta intaririi sistemului imunitar. Il poti consuma ca atare sau sub forma de ceai sau condiment (praf). Iata si cateva idei pentru a-l include in alimentatia ta: limonada cu ghimbir proaspat ras; salata cu ghimbir sau dressing pentru salata cu ghimbir, ulei de masline si usturoi; orez cu ghimbir proaspat ras. Atentie, insa, atunci cand vine vorba de ceai - acesta are un efect energizant, asa ca nu este recomandat sa-l consumi seara.
Ginseng - planta pentru slabit din medicina chineza
O cunoscuta planta cu proprietati vindecatoare, ginsengul a fost adaugat si el pe lista de solutii pentru scaderea in greutate, dar si in reglarea manifestarilor diabetice. Aceasta planta pentru slabit are efecte asemanatoare cu cele ale ceaiului verde. Cu alte cuvinte, este una dintre acele solutii pentru slabit care accelereaza metabolismul si da energie, spre deosebire de ghimbir, care ajuta la imbunatatirea arderilor.
Aceasta planta pentru slabit se foloseste si proaspata si uscata (fruzele si radacina), radacina fiind partea cea mai valoroasa a ei. Ginsengul are si un efect de ameliorare a starii de stres, asa ca va elimina usor si mesele suplimentare si haotice care apar pe parcursul zilei din cauza stresului. In plus, consumand ginseng te vei simti mai putin obosita , vei evita anemiile si vei contribui la detoxifierea organismului.
Scortisoara - o planta pentru slabit cu gust puternic
Pentru cei care apreciaza gustul de scortisoara in dulciuri, faptul ca aceasta este si un ajutor in reducerea greutatii este un mare plus! Pentru ca a slabi si a manca dulciuri sunt doua lucruri care nu se prea leaga, scortisoara puternic aromata vine in ajutorul celor care nu se pot abtine de la prajituri. Ea este o planta pentru slabit asemanatoare ghimbirului din punct de vedere al modului in care actioneaza.
Scortisoara ajuta la arderea grasimilor si imbunatateste digestia, fiind si un antibiotic natural excelent. Spre exemplu, candida, o afectiune comuna in randul femeilor si barbatilor deopotriva, se poate vindeca cu ajutorul acestei plante. Vestea cea mai buna este aceea ca scortisoara ajuta la arderea grasimii din zona abdomenului inferior, una dintre cele mai greu de „atacat".
Poti consuma scortisoara sub forma de condiment in cereale sau orez, in ceai (o combinatie de miere, apa fierbinte si scortisoara va fi un ceai aromat nemaipomenit), in cafea, iaurt sau sub forma de capsule - suplimente alimentare.
Te-ai hotarat in privinta plantei pentru slabit pe care o vei alege ca sa scapi de kilogramele in plus? Asteptam vesti bune si povesti din vacantele in care ai putut sa porti cele mai frumoase rochii de vara si sa te bucuri de silueta ta!
Urmareste-ne pe Google News
