Detoxifica-ti organismul cu dieta de legume si fructe

Luni, 16.03.2009
de Andreea Catrina
Dieta bazata pe legume si fructe este una dintre cele mai utilizate diete de catre femeile de pretutindeni, mai ales in sezonul de primavara-vara. Nu numai pentru a scapa de cateva kilograme in plus, dar si pentru detoxifierea organismului sau pur si simplu pentru o cura de vitamine.

Aceasta dieta este una clasica, sanatoasa, in cazul in care nu o prelungim mai mult decateva zile (maxim 7 zile), usor de tinut si destul de ieftina, asa ca poate fi tinuta de oricine.


    Durata: 5-7 zile

   Alimente ce pot fi consumate: salata verde, varza, rosii, castraveti, ardei, naut, cereale integrale, ciuperci, dovlecei, mere, portocale, capsuni, kiwi, cirese sau orice alte fructe si legume pe care le consumati cu placere. 
   Sfat: Incerca sa schimbi legumele si fructele pe parcursul celor 5-7 zile in care urmezi dieta, pentru o varietate cat mai mare. In felul acesta nu te vei plictisi de un anumit produs si vei trece peste aceasta perioada mult mai usor si mai placut.  
   Cum sa ramai in forma: Pe parcursul dietei consuma multa apa si nu renunta la exercitiile fizice. Numai imbinand o alimentatie sanatoasa cu un program de antrenament si consumand multe lichide vei reusi sa scapi de kilogramele in plus si sa fii intr-o forma cat mai buna.  
    Ai grija insa ca la terminarea dietei sa nu exagerezi cu aportul de alimente, deoarece organismul tau nu va fi pregatit pentru asta. Poti sa incepi cu portii mici si dese si sa eviti produsele de patiserie, carnea prajita sau garniturile cu sosuri grele.  
    Daca rezultatele obtinute in urma acestei diete te multumesc o poti relua dupa o pauza de o luna sau doua. Este bine totusi ca dupa orice dieta sa iti faci un set complet de analize, pentru a vedea intr-adevar daca organismul tau a avut sau nu de suferit.  

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.7 (356)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

madalina.. (anonim)
16 iulie 2009 21:09

...dar la aceasta dieta se pot face si supe si alte chestii cu respectivele legume?..

Cassey
13 aprilie 2009 23:11

Ofer consultanta in carti si TAROT. Nu vreau sa stiu detalii despre dvs. ca apoi sa spuneti ca m-am inspirat! Daca sunteti interesate, lasati un mail pe cassey.cassey20@yahoo.com si va voi contacta cat se poate de repede. REFERINTE despre mine, gasiti pe cafeneaua de pe link: http://www.kudika.ro/comunitate/forum/view_topic/20618/Cafeneaua-lui-Cassey/Cafeneaua-lui-Cassey-pagina-6.html O saptamana frumoasa, tuturor!

roxana (anonim)
7 aprilie 2009 17:05

branza feta ajuta la slabit,pusa in salata,sau gratarul de pui peste si vita curatand orice urma de grasime poate fi bun?obsev ca se poate slabi si cu ajutorul dietei fara prea multa miscare?astept sfaturi

cristina (anonim)
4 aprilie 2009 19:07

si eu am inceput o dieta asemanatoare pt ca vreau sa mai dau jos 1-2 kg .am renuntat complet la fainoase si prajeli, acum mananc doar fierturi , fructe si legume......sunt in a 5-a zi de dieta si deja ma simt mai usoara si mult mai energica. va recomand sa incercati!

cormos_lore
30 martie 2009 10:10

intradevar legumele si fructele sunt ff sanatoase si e bine sa le consumam si inafara dietei o sa incer si eu...poate nu o saptamana dar sa vad....orcum eu fac si fitnes de vreo 2 luni si pot sa zic ca rez sunt absolut incantatoare...

elena (anonim)
29 martie 2009 12:12

am sa incerc si eu aceasta reteta chiar de maine ...sa o incep de luni ...eu ar trebui sa slabesc cam 7kilograme dar si 3 kg daca slabesc sunt foarte multumita...deabia astept sa vad rezultatele!

maria (anonim)
18 martie 2009 05:05

sigur ca este stiut de toata lumea ca fructele si legumele ajuta la slabit si la detoxifiere nu mai trebuie studi pentru asta dar parerea mea este ca nu ati ajutata cu nimic enumerind numai fructele si legumele care tr consumate nu toata lumea stie cum sa le asocieze ca articol este bun dar nu pe intelesul tuturor

diana (anonim)
17 martie 2009 10:10

eu am tinut aceasta dieta si este preferata mea pt ca imi plac legumele si fructele in stare cruda mai ales. si am reusit sa slabesc patru kg. inca din februarie am inceput si am tinut o sapt apoi am mancat normal si iarasi am reluat-o. f buna si eficienta.aaa... si eu am bicicleta eliptica macar de 3 ori pe sapt cate 20 de minute minunat...

mari (anonim)
16 martie 2009 21:09

aveti dreptate

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!